Уход за беременной перед родами

Беременность и роды очень важно провести в позитивном настроении и заниматься спокойными и приятными делами. Готовимся с хорошим настроением ко встрече с малышом! Как провести период подготовки к родам весело и приятно?

Подарок судьбы

Последние недели перед родами – прекрасное время: теперь ребенку ничто не угрожает. Даже если он появится на свет сейчас, т. е. немного раньше срока, он будет жизнеспособным. Именно теперь женщина может оставить почти все волнения позади и спокойно ждать родов.
А для женщины работающей декрет, можно сказать, – подарок, долгожданная возможность основательно отдохнуть, подготовиться к встрече с младенцем и завершить начатые дела. А самое главное – будущая мать должна осознанно наслаждаться этими неделями, ведь совсем скоро жизнь кардинально изменится. У нее часто остается еще длинный список того, что надо успеть сделать до появления ребенка.
Например, перестирать «наследственные» или новые одежки для новорожденного, купить, установить и заполнить крохотными вещичками комод для пеленания, отремонтировать и подготовить детскую комнату перед родами, может быть, отправиться в необременительное путешествие или (конечно, в спокойной обстановке) встретиться с друзьями и знакомыми… Только не переусердствуйте: каждый день делайте понемножку, не забывая об отдыхе.

Поучительная история

Девичник накануне родов
Моя подруга на девятом месяце беременности собрала нас всех и устроила замечательный спокойный вечер откровенных и задушевных разговоров. Кто-то не советовал ей этого делать, но она не суеверна. Мы собрались, как подружки перед свадьбой, и отметили этап, завершавший ее «бездетную жизнь». Этот вечер мы все вспоминаем с большим удовольствием. У нас остались чудесные фотографии – других таких не будет! Точно знаю, что каждая из нас будет хранить эти карточки и воспоминания всю свою жизнь.

Советы и идеи

Теперь вы можете позволить себе никуда не торопиться!

• Почаще лежите с поднятыми ногами (венам нужна разгрузка;
• Слушайте приятную музыку, лучше классическую (доказано, что младенец в утробе матери неплохо воспринимает звуки:
• Читайте нужные или ненужные, но интересные вам книг;
• Рассматривайте красивые картины и предметы искусства, дышите свежим воздухом;
• Не обделяйте вниманием мужа – и у него совсем скоро появятся новые заботы и новые нагрузки. Обсуждайте с ним будущие родительские роли и обязанности, подумайте вместе о том, чего ждете друг от друга. Эти беседы столь же, если не более, важны, как и общение с подругами по «интересному положению», с которыми у вас завязались отношения, например, в женской консультации или на курсах подготовки к родам;
• Загодя соберите вещи, которые понадобятся вам и малышу на первое время. Предварительно узнайте, что разрешается брать с собой именно в тот роддом, в котором вы будете рожать. Когда начнутся схватки, вам останется только положить все необходимое в сумку перед родами. В другую сумку сложите детскую и свою одежду для выписки – ее принесет счастливый отец.
• Делайте только то, что доставляет вам удовольствие. В последней фазе беременности можно и побаловать себя. Теперь разрешено все, что не запрещено: ванна с чистым лавандовым маслом, поход к косметологу, чашечка ароматного кофе капуччино или свежевыжатый сок – часиков в десять утра;
• В это время очень важно не перегружать себя, особенно стоит поберечь спину;
• Врачи рекомендуют больше лежать и ходить, а вот подолгу сидеть и стоять не надо. И конечно – никаких тяжелых сумок, срочных ремонтов и прочих «ратных подвигов».

Проведите время перед родами так, чтобы получить как можно больше позитива от предвкушения материнства.

Перепады настроения

Если вы посещаете курсы по подготовке к родам, то обязательно услышите от специалистов про гормональные изменения в организме беременной, которые и являются причиной капризов, слез и страхов. Возможно, врач порекомендует вам какое-нибудь успокоительное гомеопатическое средство.
Но и от вас самой зависит многое: не забывайте об аутотренинге.
Разволновались – сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, скажите себе: «Все хорошо, а будет – просто прекрасно!»
Сейчас самое время предаться мечтам: подумайте, какие чудные платьица будет носить ваша крошка (и еще она научится играть на фортепиано!), а мальчик, конечно, станет спортсменом...

Рейтинг

– 2 +

Автор: Cветлана Храмченко
Фото: Shutterstock
Метки: беременность беременность и роды будущая мама во время беременности здоровье женщины материнство перед родами подготовка к родам