Беременным надо учить танец живота

Беременным надо учить танец живота

  Блог будущих мамочек  

Tatyana_Kirienko Tatyana_Kirienko 1 февраля 2013

Оказывается, танец живота во время беременности – отличная гимнастика для будущих мам. Так, например, в Марокко есть даже танцевальный ритуал, который проводят перед зачатием, будучи беременной и даже при родах.

5
- {{rating.rating | number}} +

Считается, что танец живота во время ожидания малыша – это именно те необходимые упражнения, помогающие раскрыть матку перед родами и заставляющие работать родовые мышцы. Женщина не рискует переусердствовать с физической нагрузкой во время танца, при этом в упражнениях задействованы ноги, бедра и живот.

По словам экспертов, танцуя, женщина «включает» мышцы живота и малого таза, принимающие непосредственное участие в родах. Регулярные занятия позволяют уберечь будущую маму от разрывов во время родов, т.к. эти мышцы становятся податливыми и эластичными. Таким образом, научившись владеть своим телом во время беременности, женщина существенно облегчает себе процесс родов и быстрее восстанавливает форму после рождения малыша, сохраняет упругость живота, бедер и груди. К тому же танец живота укрепляет спину, избавляет от изжоги, тяжести в желудке и запоров.

Однако, решившись научиться восточному танцу, стоит проконсультироваться со своим врачом. У некоторых к такой гимнастике могут быть и противопоказания. К примеру, риск невынашивания, многоплодная беременность, предлежание плаценты, повышенное или пониженное давление, болезни мышц или суставов, а также болезни сердца.
В том случае, если ограничений к физическим нагрузкам не выявлено, можно смело начинать познавать искусство восточных красавиц, причем затанцевать можно на любом сроке беременности.

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

5 комментариев к записи

Ой, как бы интересно было посмотреть на исполнение танца на последних сроках беременности :D . А вообще идея не плохая, надо было и мне танцами живота при беременности заняться, а то я при первых родах здорово порвалась...

Очень интересный пост. Удивительно, и точно полено -если нет противопоказаний!:yes: :yes: :yes: :)
Отличная идея с танцем живота :yes:

Отличная идея! Но у меня животик был таким маленьким, что к 9 месяцам он был похож, как на 5 мес. Я во время беременности ходила в бассейн. Очень помогло:)

doloress, а как карапуз такой большой ходила))) мне до танца живота было)

Да, уж. многие, особенно на последних месяцах такие прелестные бегемотики, это было бы ещё то шоу, но я бы, наверное, после 7 месяца не рискнула.

Читайте в других блогах