Как получить бесплатную психологическую помощь во время беременности

Как получить бесплатную психологическую помощь во время беременности
- {{rating.rating | number}} +

 

Беременность, даже запланированная и много лет ожидаемая — время беспокойное. Гормоны пляшут, настроение меняется, возникают всякие страхи и даже сомнения. И это нормально, надо просто этот период пережить, чем больше срок, тем, на самом деле, легче.

Но иногда переживания бывают нестерпимы, и очень важно вовремя получить необходимую психологическую поддержку. Хорошо, когда ее может оказать близкий человек, родственница или подруга. А если нет? Хочу написать про бесплатный телефон доверия для беременных и про бесплатный же тренинг, на который я ходила на поздних сроках.

На бесплатном телефоне доверия для беременных работает моя приятельница-психолог, поэтому, честно говоря, я на него ни разу не звонила, а обычно в трудные тревожные минуты (таких было больше в мою беременность первым ребенком, которая вообще была на грани фола), звонила этой моей знакомой и она находила время и силы меня успокаивать. Она очень профессиональный психолог. Вот номер этого федерального бесплатного телефона доверия — 88001004455. Там не только окажут психологическую помощь, но и, если беременная женщина находится в действительно трудной ситуации, то могут посоветовать как найти другую необходимую помощь: юридическую, временное жилье и т. д.

Также психологам можно задать вопросы через интернет:
 ICQ – 422387618
 E-mail – 6650005@mail.ru


На мой взгляд, в трудную минуту не стоит пренебрегать возможностью вовремя получить психологическую помощь во время беременностью. Часто от наших переживаний в этот период буквально зависит жизнь нашего ребенка и наша дальнейшая судьба.

Поделюсь и своим личным опытом получения бесплатной психологической помощи во время беременности. В беременность моим третьим ребенком я ходила на бесплатный психологический тренинг для беременных женщин «Как стать ответственным родителем». Он проходил в одном из окружных московских государственных центров психологической помощи женщинам.

Тренинг состоял из пяти занятий, проходящих раз в неделю с утра, по три часа каждое занятие. Поскольку этот тренинг проходил по будням, на нем, в основном, присутствовали беременные уже в декрете, либо домохозяйки. Всего человек 7. Одна женщина ходила вместе со своим мужем.

Каждое занятие было посвящено одной теме, к примеру, «Изменения семейной системы после рождения ребенка», «Страхи во время беременности», «Разные роли женщины в обществе и семье» и т. д. За три часа занятий обычно мы делали два творческих упражнения по теме занятий, в том числе мы рисовали, лепили, составляли семейную расстановку из кукол, писали списки ассоциаций и т. д.

После каждого упражнения мы обсуждали его с группой. Некоторым не нравилось лепить или рисовать. Но для меня лично этот тренинг оказался очень полезным, я смогла понять некоторые очень важные вещи, став более уверенной в своем материнстве, и, возможно, даже немного изменить свою жизнь.

Не зря во время беременности дается целых 9 месяцев, чтобы женщина могла подготовиться к роли матери. У всех у нас в это время есть свои разные переживания. И лучше не страдать от этих переживаний, а искать и использовать те возможности бесплатной психологической помощи, которые у нас есть.

 

Отредактирован 1 раз, последний 14 марта 2016 10:37.

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

Читайте в других блогах