Как помочь ребенку справиться с укачиванием

Назад
Как помочь ребенку справиться с укачиванием
- {{rating.rating | number}} +

Семейный отдых вряд ли принесет радость, если здоровье ребенка не в порядке. Тошнота, головокружение – верные признаки укачивания. Возможно ли помочь ребенку и предотвратить неприятные симптомы? Консультирует детский невролог Сергей Зайцев.

Почему ребенка укачивает в транспорте, на каруселях или аттракционах в парке? Можно ли этого избежать и как помочь ему справиться с проблемой?

Укачивание (кинетоз, или болезнь движения) связано с нарушением функции вестибулярного аппарата. Если объяснять просто, это один из отделов центральной нервной системы, обеспечивающий человеку правильную ориентацию в пространстве, где действует сила тяжести. Движение в автомобиле, в самолете, на корабле, на аттракционах и т. п. обязательно приводит к избыточному раздражению вестибулярной системы, при этом мозг получает разноголосую, противоречивую информацию об окружающем пространстве, что у некоторых детей серьезно нарушает работу вестибулярного аппарата.

Симптомы укачивания:

  • плохое самочувствие, слабость, сонливость;
  • головная боль, головокружение;
  • тошнота и даже рвота; нередко беспокоят
  • боли в животе и жидкий стул;
  • иногда – скачки давления, сердцебиение.

При укачивании происходит расстройство вегетативной регуляции во многих отделах и системах головного мозга, могут искажаться обоняние, слух, извращается чувство вкуса. Соответственно, некоторые запахи, звуки, отрицательные эмоции (страх, тревога, депрессия и т. д.) могут значительно усиливать проявления укачивания. Обычно укачивание начинает беспокоить ребенка после 1–2 лет, когда созревают определенные структуры вестибулярной системы.  Склонность к укачиванию зависит от многих факторов, которые окончательно так и не выяснены. Вероятно, сказываются генетические особенности вестибулярной системы, общее состояние здоровья, возраст ребенка.

Очень важно, чтобы ребенок не испытывал страха перед транспортом, ведь тревога может спровоцировать рвоту даже тогда, когда физиологических причин уже нет.

Что можно сделать до путешествия

Если ребенок хорошо отдохнул, выспался и поел, пребывает в прекрасном расположении духа, он гораздо лучше будет переносить путешествие. А вот поездки натощак или на переполненный желудок могут заметно усилить проявления укачивания. Покушать лучше за 2–3 часа до поездки. Желательны калорийные, но «легкие» продукты (творог, омлет, бутерброд с сыром и т. п.) без сильных запахов и не раздражающие желудок. Не стоит использовать продукты, вызывающие вздутие живота, брожение, а также – «газировки».

Очень эффективна профилактика укачивания – прием специальных препаратов незадолго до поездки. Механизм их действия преимущественно связан с функциональной блокадой работы определенных групп нервных клеток, которые вызывают симптомы укачивания. Но, к сожалению, практически все эффективные препараты против укачивания имеют не только положительные, но и отрицательные эффекты (особенно у детей!), вызывая вялость, сонливость, сухость во рту, нарушение зрения и координации. Поэтому использовать такие препараты необходимо только в крайних случаях и строго по назначению врача.

Что можно сделать во время путешествия

Во время движения транспорта удобно устройте ребенка в кресле: полулежа, лицом вперед по ходу движения или лежа со слегка запрокинутой назад головой. Если ему неприятно мелькание предметов за окном, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Отлично, если удастся поспать в пути. Некоторым помогает закрывание глаз или фиксация взгляда на одной точке. Смотреть в окно и крутить головой в разные стороны – не лучший способ предотвратить укачивание. Жара, духота, сильные запахи скорее всего усилят проявления укачивания. Прохладный (и даже холодный) свежий воздух или ветер – совсем наоборот. Если есть возможность, приоткройте окно в поезде или автомобиле. Универсальное средство против всех болезней, в том числе и против укачивания, – занимательная деятельность (игры, песни, сказки, просмотр мультика и т. д.).

Неплохо «работают» обычные глубокие вдохи, а также имитация зевания. К старинным средствам борьбы с укачиванием относят флакончики с эфирными маслами (например, мяты, полыни, лаванды, лимона и др.) – однако имейте в виду, что порой любые сильные запахи могут усилить укачивание.

Некоторым прекрасно помогает чуть сладкий чай, лучше с добавлением трав (мята, имбирь и др.), минеральная вода с добавлением сока цитрусовых (лимон, грейпфрут). Можно дать ребенку леденец, кусочек лимона, жевательную резинку или предложить ломтик вяленой рыбы, соленые орешки или сухарики, твердый сыр или горький шоколад и пр. Холодный компресс (или пакетик со льдом) на область головы и заднюю поверхность шеи может помочь при плохом самочувствии, головной боли, головокружении и тошноте. Стоит испробовать методику точечного массажа: растирания и надавливания в области ушных раковин, ладоней, подошв, головы…

Кстати, укачивание – «болезнь заразная», если ребенок увидит, что рядом с вами кого-то уже «укачало», вероятность наступления дурноты и тошноты у него резко возрастает. Постарайтесь аккуратно «ликвидировать» таких соседей из поля зрения ребенка.

И, наконец, если «событие» неизбежно, нужно быть к нему готовым: 2–3 плотных пакетика и набор салфеток в дороге обязательно нужно иметь под рукой. Спокойно объясните ребенку, что ничего страшного с ним не происходит и что скоро все будет нормально. После рвоты обычно наступает облегчение.

Это надо знать!
Существует так называемое изолированное укачивание. Например, ребенок прекрасно переносит длительные поездки на автобусе, в самолете и т. д., но его сразу укачивает в комфортной «иномарке». Укачивание в автомобиле довольно сильно зависит от манеры езды водителя. Водитель-«спортсмен», постоянно использующий резкие ускорения и торможения, крутые повороты и перестроения, способен «укачать» даже старого моряка.

Тренировка в двух вариантах

На устойчивость к укачиванию положительно влияет «тренировка» вестибулярного аппарата. Есть два варианта такой тренировки.

Первый вариант – занятия на современных аппаратах в сочетании с профессионально назначенными медикаментозными схемами. Он наиболее эффективен, но такое лечение проводится только в клиниках.

Второй вариант – универсальные занятия, направленные на повышение устойчивости вестибулярной системы в домашних условиях. Это регулярные занятия спортом: плавание, ныряние, баскетбол, волейбол, бег, спортивная гимнастика, теннис, айкидо, дзюдо. Пойдут на пользу прыжки, кувырки, перевороты на батуте или в воде, любые упражнения с вращением, поворотами, наклонами головы и туловища, а также катание на качелях-каруселях.

Но прежде чем начинать такие тренировки дома, обязательно проконсультируйте ребенка у врача! Во время занятий необходимо контролировать самочувствие ребенка.

Иногда это «укачивание» – неспроста!

Обличье «простого укачивания» нередко коварно принимает серьезная неврологическая патология. Никогда не помешает обсудить данную проблему с врачом. Если укачивание возникло у ребенка внезапно, обязательно нужно обратиться к врачу и, возможно, даже пройти соответствующее обследование. Какое именно? Универсальной схемы нет: каждому пациенту назначаются конкретные исследования.

Родительские университеты

Заниматься такой гимнастикой можно только с разрешения врача. Контролируйте самочувствие ребенка! Выполнять упражнения нужно 1–2 раза в день, начиная с 1–2 минут, постепенное увеличивая время занятий до 5–10 минут. Со временем выполнять их можно с закрытыми глазами. Движения должны быть медленными, плавными, можно постепенно усложнять упражнения, увеличивая темп.

В первые дни занятий повторяйте каждое движение 2–4 раза, постепенно перейдите к 12–16 движениям в серии.

  • Исходное положение: встать прямо, опустив руки вдоль туловища. Наклонить голову вперед, затем назад, вращать головой вправо и влево.
  • Исходное положение: встать прямо, руки, согнутые в локтях, – на поясе. Поворот туловища вправо и влево, наклон туловища вперед и назад.
  • Исходное положение: то же. Вращение туловищем вокруг своей оси (1–4 оборота вправо и влево). Голова прямо или наклонена к плечу.
  • Исходное положение: то же. Прыжки на полу или на батуте, обычные (низкие, высокие) на двух или на одной ноге с одновременным вращением головы вправо и влево.
  • Аналогичные движения, плавные и с ускорением, можно выполнять не только на полу (или на батуте), но и в воде.
  • Автор: Ольга Филатова, Сергей Зайцев
  • Фото: Glow Images

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

11 комментариев к записи

На короткие дистанции нам хорошо помогает игра "найди предмет" - из заоконного ищется что-то и считается, например,красные машинки, кто больше насчитает, мама или Дениска. Но это если ехать часа полтора, максимум два. А дольше - пьем таблетки, драмина очень хорошо помогает.Последний раз деть заснул и проспал всю дорогу, не успел ни заскучать, ни измучиться, ни нас с отцом извести) интересно, когда они перерастают эти укачивания?

К превиликому сожалению, далеко не все перерастают. Я с раннего детства этим страдаю. Сейчас уже дочери 6лет, она у меня тоже знатный тошнотик. Мы тоже с ней на пару пьем Драмину, но вот подобного рода игры нам не помогают, а даже, мне кажется, могут усугубить ситуацию - лучше не смотреть по сторонам, а глядеть вперед.

Все крайне индивидуально.Одному поможет езда на голодный желудок,другому-на сытый.Одному-мятные ледяшки,другому-как мертвому припарка(простите)То же с лекарствами:одним помогают,другим-нет.Не забудьте,что у лекарств куча побочных эффектов,от которых будет еще неприятнее.Один чувствует себя хорошо в положении лёжа,другой-ТОЛЬКО НЕ ЛЁЖА!Есть те,которым проще сидеть на сидении повыше,другим это-невыносимо.Пейте воду маленькими глотками,лимон сосите,можно нюхать букетик бел.полыни(в аптеке купите),возите с собой мешочки.Объясните ребенку,если он стесняется(или еще что)тошноты,что после будет 100% легче.Но у кого-то все не так просто,и только врач(или лучше 2 разных)сможет помочь.

Мы тоже в дороге машинки и домики считаем, просто не в боковых стеклах, а впереди кто что успевает. Тем более после драмины уже не тошнит ведь, как-то снимается этот раздражающий момент мелькания, сама пью перед поездкой с детьми на пару, так что в курсе ее действия) Слыхала, многие говорят, что она в сон срубает - госсподи, моих сорванцов хоть бы раз усыпило))) непрерывно болтают в 2 голоса, мам_а_почему, а_это_что, а_зачем и тд...) возраст вопросов, когда доезжаем у меня уже голова распухает и язык отваливается)))

Вижу драмину хвалят, есть значит за что. Я как раз думаю что вместо авиаморе брать потому что последнее время совсем перестало помагать. Будем через неделю на отдых ехать, возьму обязательно коробочку. Посмотрим что такое.

А какие есть таблетки от укачивания для детей?

Коккулин, но тоже гомеопатия. Я ребенку давала драмину, но с нее дочка вялая, капризная, неадекватная, хочу попробовать коккулин, стоит около 180руб. Нам предстоит летом ехать 1,5 суток в поезде, страшно уже сейчас.

ой, сколько мы намучались с этими поездками! и барани ели и воду пили и леденцы. пошли в итоге на батутах прыгать, а пока не натренировали вестибулярный аппарат нам посоветовали или драмину или браслеты акупунктурные. ну таблетками не хочется ребенка пихать, так что браслетами пользуемся)

Познавательно, спасибо!

мой все время спит на коротких дистанциях

да, для нас это тоже проблема..перестали в дорогу кушать, хотя в общественном транспорте дочку не укачивает, ни в автобусе, нив самолете, ни поезде, только в автомобиле и маршрутках.