Форум

Наш опрос

Какие диски вам интересно слушать в машине?

21%: Музыка для беременной

41%: Музыка для развития крохи

0%: Энциклопедия беременности

2%: Все о родах

0%: Ответы на вопросы будущей мамы

5%: Ответы на вопросы о здоровье крохи

1%: Ответы на вопросы о питании

6%: Ответы на вопросы о развитии

24%: Как воспитывать малыша

все опросы

Пользователи

Светлана Кроха рейтинг: 116
Главный редактор рейтинг: 101
Сашенька рейтинг: 79
genia рейтинг: 72
mariya2302 рейтинг: 70

все пользователи

Гороскоп на неделю с 21 по 27 мая

Астрологический прогноз с 21 по 27 мая. Какие перспективы ждут вас в ближайшие дни, и на что стоит обратить особое внимание? Что говорят звезды о карьере и семейных отношениях – читайте в гороскопе на неделю. А также узнайте, кто из звезд родился на этой неделе.

читать полностью

Новости advert.polonsil.ru

Главная /
Красота /
Спорт и фитнес

Спорт и фитнес

0: Фитнес с малышом у вас дома

Стать снова стройной после родов – задача не из простых. Главное – начать, а любимый малыш вам в этом поможет! Тренер и инструктор по занятиям с беременными и детьми расскажет, какие упражнения помогут вернуться в форму, а кандидат в мастера спорта по фигурному катанию Марина Иорданян их с удовольствием покажет.

0: Пилатес для беременных

Пилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на коврике, придуманном самим его основателем.

0: Как убрать живот? Упражнения для пятницы

Плоский живот – вовсе не иллюзия, а результат, к которому нужно стремиться. Приведет нас к нему только ежедневный труд. Требуется всего лишь выполнять упражнения ежедневно, не ленясь и не откладывая на завтра.

0: Как убрать живот? Упражнения для четверга

Продолжаем выполнять упражнения, которые позволят всего за 10 минут в день подтянуть живот и привести себя в форму. Еще раз напоминаем вам – не прерывайте занятия, поскольку курс упражнений рассчитан на полноценные занятия в течение недели.

0: Как убрать живот? Упражнения для среды

Мы продолжаем показывать упражнения, которые позволят всего за 10 минут в день подтянуть живот и привести себя в форму. Самое главное – не прерывать занятия, поскольку курс упражнений рассчитан на полноценные занятия в течение недели.

2: Как убрать живот? Упражнения для вторника

Вчера мы начали с вами выполнять упражнения, которые позволят всего за 10 минут в день подтянуть живот и привести себя в форму. Самое главное – не прерывать занятия, поскольку курс упражнений рассчитан на полноценные занятия в течение недели.

4: Как убрать живот? Упражнения на 10 минут

Живот – одна из самых неподатливых частей женского тела. Какие упражнения мы только ни делаем, чтобы избавиться от «брюшка», даже небольшого. После родов это особенно актуально. И не только актуально, но и возможно. Мы предлагаем вашему вниманию упражнения, которые займут у вас не больше 10 минут в день, но принесут долгожданный эффект.

9: После родов: фитнес с детской коляской

Стать стройной после родов можно гуляя со своим малышом, спящим в своей детской коляске! Выполняя курс специальных упражнений с коляской, вы будете одновременно дышать свежим воздухом и корректировать свою фигуру. Консультирует тренер Анна Федулова.

32: Как подтянуть живот: домашняя гимнастика

Чтобы накачать пресс, не нужно проводить часы в спортзале или изнурять себя приседаниями дома. Посвятите гимнастике всего 3 минуты в день. Изучаем комплекс упражнений лечебной физкультуры для подтягивания живота.