Этапы большого пути: как планировать беременность легко и без лишней суеты

Назад
Муж и жена мечтают завести ребенка
- {{rating.rating | number}} +

Всё чаще от молодых пар можно услышать фразу «Мы планируем беременность». Врача акушера-гинеколога, постоянного автора Krokha.RU Марину Шагунову это только радует: она уверена, что любая подготовка к зачатию и вынашиванию малыша не просто имеет смысл, но и обязательно приносит благоприятные плоды.

 

Когда речь идёт о здоровье, оптимальным сроком для подготовки к беременности (в случае, если у будущих родителей нет каких-либо серьёзных хронических или наследственных заболеваний) является период около шести месяцев.

Самое первое, что целесообразно сделать, это переключиться на здоровый образ жизни во всём многообразии этого звучного термина.

Обязательно отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя). Порадовать организм физической активностью, занявшись привлекательным для себя видом спорта, в числе которых могут быть плавание, бег (необязательно готовиться к марафону – засчитывается и утренняя пробежка на свежем воздухе), фитнес, занятие в тренажёрном зале или зарядка в домашних условиях, йога – словом, всё, что доставит будущим родителям как физическое, так и эмоциональное удовлетворение. Во время планирования беременности цель физических упражнений не получить звание мастера спорта, а подарить своему организму тонус, энергию, наполнить мышцы кислородом, улучшить обмен веществ.

Внимание, мужчины: сперматозоиды, в отличие от женских половых клеток, обновляются каждые 90–100 дней. Поэтому сперматозоиды мужчины, в течение трёх месяцев ведущего здоровый образ жизни, с максимальной долей вероятности не будут повреждены токсичной внешней средой. А ещё урологи настоятельно рекомендуют мужчинам, планирующим отцовство, по крайней мере на активной стадии планирования не носить мобильный телефон во внутреннем кармане брюк.

И конечно, обоим будущим родителям стоит следить за питанием. Планируя беременность, отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам, морепродуктам, нежирным сортам мяса и птицы, крупам и злаковым, кисломолочным продуктам.

 

Анализы и процедуры

И будущей маме, и будущему папе необходимо сдать анализы: на группу крови и резус-фактор, ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С, общий анализ крови и общий анализ мочи. Также сдать мазки на инфекции, передающиеся половым путём. Женщинам – кровь на TORCH-комплекс, мазок на онкоцитологию, УЗИ органов малого таза и УЗИ молочных желёз (приведён минимальный список, для пар, не имеющих каких-либо заболеваний). Также обязательно нужно посетить стоматолога и отоларинголога.

 

Приём витаминов

Не всегда в этом есть необходимость, и в каждом конкретном случае всё же лучше будет посоветоваться с врачом о целесообразности приёма, выборе конкретного комплекса и сроках приёма препарата. Однако большинству женщин в настоящее время рекомендуют за 6 месяцев до отмены контрацепции начать приём фолатов (препараты фолиевой кислоты). Чтобы правильно подобрать дозировку, необходимо узнать, какова концентрация фолатов в крови будущей мамы.

 

Отмена длительных методов контрацепции

Если женщина предохраняется посредством внутриматочной спирали (ВМС), необходимо помнить, что после её удаления матке нужно время, чтобы восстановиться и подготовиться к полноценной имплантации плодного яйца, поэтому ВМС лучше удалить за 6 месяцев до предполагаемого зачатия и в течение первых месяцев после извлечения использовать барьерный метод контрацепции (презерватив).

Если женщина предохраняется оральными контрацептивами (ОК/КОК), или, как их часто называют, «противозачаточными таблетками», необходимо иметь в виду, что, как правило, способность к зачатию у большинства женщин восстанавливается не ранее чем через 3 месяца после окончания приёма препарата.

Не стоит паниковать, если наступление беременности заставляет себя немного подождать. Но если и женщине, и мужчине, планирующим беременность, ещё не исполнилось тридцати лет, а беременность не наступает более года, необходимо обратиться к специалисту.
 

  • Автор: Марина Шагунова
  • Фото: Shutterstock

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

7 комментариев к записи

а мы ничего не планировали, но очень рады :D

а кто-то занимается планированием?

Мы тоже не планировали, но детки желанные и любимые:)

девчата привет,кто сталкивался на узи с желтым телом?кто что может рассказать?

Мне кажется, что без клиник планирования altravita-ivf.ru/stati/czentryi-i-kliniki-planirovaniya-semi-i-reprodukczii-cheloveka.html просто ни как не получится правильно планировать. Единственное что может сделать пара - это заняться спортом и отказаться от курения и алкоголя. Остальные все вопросы - только в клинику.

Мы начали планировать, когда год не могли забеременеть. Оказалось, что у мужа плохая сперма. Назначили массаж простаты и Андродоз. Несколько курсов, после первого и третьего сдавали спермограмму. Динамика была каждый раз. Получилось на 4м курсе Андродоза

Да, у подруги тоже была похожая ситуация. Оказалось, что у мужа гормональное нарушение. Я и не знала, что такое бывает, почитала статью registr-eco.ru/temyi/besplodie/Muzhskoie-besplodie/gormonalnyie-narusheniya.html. Пролечился, и через 3 месяца она забеременела