Беременность и красота: практические советы

Назад
Беременность и красота: практические советы
- {{rating.rating | number}} +

Во время беременности практически у всех женщин волосы густые и блестящие, а после родов они вдруг начинают выпадать. Ухудшается и состояние зубов. Несколько практических советов как сохранить красоту в условиях авитаминоза.

Волосы

  • В норме волосы растут в пропорции 8/2, то есть на 8 волос в состоянии активного роста (аногена) приходится 2 волоса в фазе отмирания (катогена). После родов баланс роста волос становится примерно 7/3 или 6/4. В итоге начинается усиленное выпадение волос.

Что делать?

  • Витамины. Во время беременности и после родов принимайте витаминные комплексы для беременных и кормящих мам, чтобы восполнить дефицит витаминов, микро- и макроэлементов в организме. В аптеке продаются специальные комплексы для волос, но принимать их нужно по назначению врача.
  • Гормоны. Иногда с выпадением волос помогает справиться прием гормональных контрацептивов, которые повышают уровень эстрогенов в организме. Можно задуматься о такой возможности после родов и окончания грудного вскармливания (но назначать гормональные препараты тоже должен врач).
  • Питание. Для укрепления волос включайте в свой рацион грецкие орехи, тыквенные семечки, сырую морковь, шпинат и богатую йодом морскую капусту.
  • Укрепление корней. Можно воспользоваться проверенными временем рецептами масок из натуральных компонентов:
  1. Желток одного яйца смешайте с одной столовой ложкой меда и нанесите на волосы за 15 минут до мытья.
  2. За 30 минут до мытья втирайте в корни волос репейное масло или масло крапивы.

Зубы

В народе бытует убеждение, что во время беременности ребенок забирает из организма матери витамины и микроэлементы, в результате чего зубы разрушаются. Однако стоматологи утверждают, что причина ухудшения зубов вовсе не в беременности.

“Чаще дело все же в неудовлетворительной гигиене полости рта, - говорит врач-стоматолог ЕМС Наталья Романенко. – Во время беременности женщина чаще ест, но не всегда полощет рот водой после еды".

Что делать?

  • В этот период очень важно чистить зубы 2 раза в день и пользоваться зубной нитью.
  • Очень важно использовать пасты, которые содержат большое количество минералов.
  • В период беременности и после родов стоматологи категорически не рекомендуют отбеливать зубы и даже пользоваться отбеливающими зубными пастами. Отбеливание травмирует и без того чувствительную эмаль зубов.
  • Некоторые думают, что проблемы с эмалью можно решить, просто принимая препараты кальция. Однако, чтобы зубы были здоровы, организму необходимы и другие вещества – селен, фтор, натрий, калий. Они есть в молочных продуктах, рыбе и твердых сырах.
  • Чтобы снизить кислотность во рту после еды, можно воспользоваться жевательной резинкой. Но живать ее нужно не дольше 10-15 минут, иначе это может стать  причиной головной боли.

 

 

  • Автор: Наталия Рубина

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться