12 самых полезных продуктов питания

Назад
12 самых полезных продуктов питания
- {{rating.rating | number}} +

Журнал Forbes опубликовал список, состоящий из 12 продуктов, которые были признаны учеными наиболее полезными.

В них содержится такое количество минералов, фитохимических соединений, витаминов, антиоксидантов, ферментов и полезных жиров, которые помогут человеку продлить свою жизнь. К ним относятся - черника, малина и земляника, так как в них находятся вещества, способствующие укреплению памяти. Также в них множество антиоксидантов с противораковыми свойствами.

Немалую пользу здоровью приносят бобы, защищающие от развития рака прямой кишки и сахарного диабета. Коровье молоко содержит линоленовую кислоту, которая предупреждает развитие рака, а жирная рыба избавит от высокого кровяного давления, уменьшит риск возникновения проблем с мозгом и сердцем, а также повысит настроение.

В яичном желтке находится много холина, который питает мозг, и пигмента лютеина, необходимого для зрения. В этот список также включены яблоки, полезные для зубов, лук и чеснок, которые защищают от онкологии и заболеваний сердца, а также гранат и зеленый чай.
 

  • Автор: редакция сайта
  • Фото: Shutterstock

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

1 комментарий к записи

Отличный список!Я всё с удовольствием употребляю в пищу. А скоро лето, будем с дочкой кушать свежие ягоды.:D :D :D