Рецепт долголетия кроется в овсянке

Назад
Рецепт долголетия кроется в овсянке
- {{rating.rating | number}} +

Врачи Национального института изучения рака поделились результатами исследования.

Более 385 тысяч мужчин и женщин разного возраста приняли участие в  наблюдении, которое длилось 9 лет.

Итог столь масштабной и долговременной работы исследователей оказался безапеляционным: рацион, богатый цельнозерновыми продуктами защищает человека от сердечных и других смертельных заболеваний на 22%.

Ученые заявляют, что продукты питания с высоким содержанием клетчатки предупреждают развитие диабета, рака и ожирения. 

В числе самых полезных каш названы гречневая, перловая, овсяная, пшенная, ячневая и из неочищенного риса. Причем пристальное наблюдение за пищевыми предпочтениями добровольцев подтвердило, что именно эти продукты снижают риск смерти.

Считается, что наибольшая концентрация пищевых волокон содержится в сырых овощах и фруктах. Однако в группе добровольцев, предпочитающих свежие овощи и фрукты не замечено эффективных показателей снижения числа серьезных заболеваний, влияющих на продолжительность жизни.

  • Автор: Татьяна Руппель
  • Фото: Shutterstock

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться