Дневной сон влияет на успеваемость

Назад
Дневной сон влияет на успеваемость
- {{rating.rating | number}} +

Послеобеденный отдых улучшает работу мозга.

Специалисты из Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья провели эксперимент: в один день детей «пригласили» на тихий час, после чего попросили их выполнить несколько заданий на визуально-пространственное мышление. На следующий день дети также должны были пройти ряд тестов, но без предварительного отдыха. Во время сна ученые исследовали процессы, происходящие в мозгу детей. Эксперимент показал, что мальчики и девочки лучше справлялись с заданиями, если незадолго до этого спали час или два. К тому же, благодаря отдыху они запомнили на 10 процентов больше информации, чем обычно.

Ранее было установлено, что дневной сон благотворно влияет на умственную работоспособность взрослых людей, однако влияние «тихого часа» на детей не изучалось. «Нам впервые удалось найти подтверждение тому, что обеденный сон очень полезен для детей, особенно учащихся. Благодаря отдыху в дневное время суток они лучше усваивают новую информацию, их мозг работает активнее. Поэтому родителям следует приучать своих отпрысков спать днем», – комментирует Ребекка Спенсер, автор исследования.

В идеале дошкольникам и ученикам начальной школы необходимо спать около 10-11 часов в сутки. Полноценный сон в течение дня, который включает себя как ночной, так и обеденный отдых, благотворно сказывается на памяти, эмоциональном настрое детей, а также на умственной активности. Ученые советуют не пренебрегать возможностью провести «тихий час», более того – сделать его обязательным пунктом в графике дня.
 

  • Автор: Арина Герасименко

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

4 комментария к записи

Школьники могут поспать днем, если у них есть бабушка/дедушка/няня, чтобы забрать их из школы пораньше, а вот с продленкой отдохнуть уже не получится, хотя очевидно было бы полезно сделать комнату отдыха для младшей школы.

А у нас давно нет дневного сна, и вернуть его никак не получается.

да уж дневной сон незаменим для ребенка :yes: :yes: :yes:

Интересная статья, спасибо)) задумаемся )