Проблемы со сном вредны для мозга

Назад
Проблемы со сном вредны для мозга
- {{rating.rating | number}} +

Они повышают риск развития заболеваний нервной системы.

Нарушения сна, длящиеся несколько лет, способны серьезно нарушить работу центральной нервной системы. У человека могут начаться серьезные проблемы с координацией и памятью, а также повышается вероятность нервной патологии.

По мнению Патрика Терри Блэквелла, эксперта из института медицинского центра Калифорнии, качество сна при этом играет гораздо более серьезную роль, чем его количество. Спокойный непрерывный шестичасовой сон намного полезнее, чем если человек спит девять часов, но при этом постоянно просыпается и видит кошмары.

Этот тезис подтверждается результатами исследования, в котором участвовали почти три тысячи добровольцев. Средний возраст участников составлял 76 лет; длилось исследование пять ночей. Оно показало, что обязательное условие хорошей работоспособности – хорошее качество сна. Люди, которые плохо спали по ночам, с гораздо худшими результатами прошли предложенные им тесты.

Отсутствие нормального сна приводит к быстрому старению мозга, говорят ученые. Одна бессонная ночь может быть приравнена по последствиям к сильному ушибу головы. Ведь именно во время сна наш мозг освобождается от токсинов.

  • Автор: Анна Бойко

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

2 комментария к записи

да ладно.....еще со времен царя гороха есть исследование ЭЭГ с депривацией сна, когда пациенту не дают спать ночью и с утра снимают ЭЭГ, так там можно увидеть скрытую до этого эпилептическую активность....в чем НОВИЗНА и ОТКРЫТИЕ исследования???

Ну это и не новость вовсе:)