Полным детям показана средиземноморская диета

Назад
Полным детям показана средиземноморская диета
- {{rating.rating | number}} +

Растительные жиры и морепродукты помогают сбросить вес.

Шведские медики пришли к выводу, что развитию детского ожирения лучше всего противостоит стиль питания, наиболее приближенный к так называемой средиземноморской диете. Чтобы это выяснить, исследователи провели анкетирование родителей, а также измерили антропологические показатели детей из восьми стран Европы.

Выяснилось, что у детей, питающихся ближе всего к нормам средиземноморской диеты, на 15% реже отмечается избыточный вес. Окружность талии и индекс массы тела у таких детей были ниже на 10-15%, чем у их сверстников, чей рацион включал другие продукты.

Средиземноморская диета характеризуется пониженным употреблением жиров животного происхождения. Около 30-40% общей калорийности пищи в ней приходится на ненасыщенные (растительные) жиры, преимущественно в виде оливкового масла. Основу питания составляют морепродукты, рыба, овощи и фрукты, орехи, злаки.

  • Автор: Анна Бойко

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

7 комментариев к записи

На сколько я знаю, средиземноморская диета показана всем :yes: :yes:

Lyanna, Как и средиземноморский воздух :) , а еще средиземное море в принципе, и вообще я б там жила :iz:

Armaniy, полностью согласна :D :D

Lyanna, согласна полностью, обожаю их кухню

Захотелось попробовать приготовить что-нибудь из средиземноморского :)

Рыбка в духовке и салатика огроооомную тарелку - все, что нужно для счастья. Средиземноморские сладости бывают, интересно?

Lubov_Troshina, только вот ребенку врятли можно все это запихнуть, а вот я б точено не отказалась :)