Бессонница у подростков способна привести к ожирению

Назад
Бессонница у подростков способна привести к ожирению
- {{rating.rating | number}} +

Первые проблемы с весом могут проявиться уже к 21 году.

Ученые из Колумбийского университета и Университета Северной Каролины (США) установили, что нарушения сна у подростков, особенно такие как бессонница, могут привести к ожирению. Прежде чем прийти к такому выводу, специалисты обследовали десять тысяч американских подростков и юношей в возрасте от 16 до 21 года.

Оказалось, что полноценный сон снижает риск ожирения. Восьми часов в сутки вполне достаточно, чтобы обезопасить ребенка от ранних лишних килограммов. Снижение времени на сон до шести часов уже грозит лишними килограммами к 21 году.

Ученые предполагают, что при помощи чрезмерно калорийной еды подростки пытаются компенсировать недостаток сна. Врачи предупреждают: лучше давать ребенку восемь-девять часов на сон и вырабатывать у него определенный режим сна и бодрствования. Тогда проблем с весом можно избежать.

  • Автор: Анна Бойко

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

1 комментарий к записи

как говрится не легла спать рано, считай, что обожралась :iz: :iz: :iz: