Занятия йогой помогают справиться с социофобией

Назад
Занятия йогой помогают справиться с социофобией
- {{rating.rating | number}} +

Применение техник релаксации способствует положительному взгляду на мир.

Как установили сотрудники Королевского университета Англии, занятия йогой и другими видами расслабляющей гимнастики способны помочь при тревожных расстройствах. Дело в том, что грамотная релаксация меняет восприятие реальности к лучшему.

В ходе эксперимента добровольцам предлагали взглянуть на специально разработанное для психологических тестов изображение человека. Изображение неоднозначно – нельзя сказать с уверенностью, повернут ли человек на картинке к вам лицом, или же смотрит в другую сторону. Люди с тревожными расстройствами чаще других утверждали, что этот человек от них отвернулся.

После проведения нескольких сеансов мышечной релаксации результаты теста изменились в положительную сторону – добровольцы стали ощущать, что человек на экране повернут к ним лицом. Данный признак говорит об открытости и готовности к новым контактам с окружающими людьми.

Ранее ученые доказали, что йога облегчает симптомы депрессии и настраивает человека на позитивный лад.

  • Автор: Анна Бойко

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

4 комментария к записи

йога это как суши, просто мода, занимались бы хотя бы лфк...

Никогда ее не понимала

Побольше физкультуры! :)

сейчас йога набирает бОльшие обороты, нежели просто слово ЛФК, но в общем для позвночника и суставов это точно полезно