От бессонницы спасает рис

Назад
От бессонницы спасает рис
- {{rating.rating | number}} +

Самые обычные продукты таят в себе множество сюрпризов.

Последние исследования показали, что справиться с бессонницей и помочь людям спать долго и крепко способен обычный белый рис. Ученые провели эксперимент с участием двух тысяч добровольцев; оказалось, что те, которые перед сном съедали горстку риса, спали намного крепче и засыпали значительно быстрее. Ни хлеб, ни макароны такого результата не дали.

У риса довольно высокий гликемический индекс; в нем содержится много углеводов. Доказано, что его употребление увеличивает выработку белка триптофана, предшественника серотонина. Серотонин же по праву называют гормоном сна и радости.

По мнению исследователей, даже обычные продукты хранят в себе множество тайн, которые человечество еще не успело раскрыть. Тот же рис может обладать целым рядом других полезных свойств, о которых мы еще не подозреваем.

  • Автор: Анна Бойко

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

3 комментария к записи

Какие только эксперименты не проводят, это ж додуматься надо :) , а я вот рис не люблю ;)

как интересно)) ни за что бы не подумала) Ждем новых исследований))

но и хлеб и макароны тоже имеют этот самый высокий гликемический индекс, значит дело-то не в этом...