Какая диета самая эффективная

Назад
Какая диета самая эффективная
- {{rating.rating | number}} +

Ученые проанализировали 11 диет, и сделали вывод.

Специалисты из Научно-Исследовательского Института детской больницы Торонто провели глобальное исследование, чтобы установить, какая же диета лучше всего помогает расстаться с лишней массой тела.

Ученые задействовали в своих наблюдениях, опросах и испытаниях 7300 человек, и проанализировали 11 популярных диет: Аткинса, Орниша, Розмари Конли, Дженни Крейг и др.

Все диеты доказали свою эффективность. Однако питание с низким содержанием углеводов действует на жировые отложения лучше, чем диеты с малым количеством жиров.

Благодаря низкоуглеводной диете испытуемым удалось избавиться от 8, 5 килограммов за полгода. Тогда как диета с минимальным содержанием жиров позволяла сбросить 7 килограммов за такое же время. А если добровольцы не подсчитывали белки, жиры и углеводы в своем рационе и просто ограничивали себя, то результат составлял примерно 5,5 килограммов.

Подводя итог своим исследованиям, ученые отметили, что главное в «похудении» - сочетание правильного питания и физических упражнений. Такой подход - залог красивой фигуры и отменного здоровья.

  • Автор: Любовь Трошина

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

3 комментария к записи

Ничего нового ;)

Меньше есть, больше двигаться :yes: :yes:

конечно никакая диета не является эффективной, ведь как только ты ее заканчиваешь, все возвращается, поэтому только нормализация питания и спорт