Когда нужно есть, чтобы похудеть

Назад
Еда по времени
- {{rating.rating | number}} +

Желающие похудеть должны следить не только за количеством потребляемых калорий, но и за временем приема пищи. Американские ученые подтвердили эту мысль экспериментально.

Диетологи из The Salk Institute выяснили, что тем, кто хочет сбросить лишний вес, принимать пищу можно в течение 12 часов в сутки, а затем обязательно делать 12-часовой перерыв. Например, идеальное время для приема пищи – с 8 часов утра до 8 часов вечера.

К такому выводу ученые пришли на основании эксперимента, проведенного на 400 грызунах. Мышей поделили на две группы и давали им одинаковое питание, но при этом одна группа питалась круглосуточно, а другая – в течение 12 часов, после чего следовал 12-часовой перерыв. В результате мыши, которым устраивали перерыв в питании, оказались здоровее, чем их соплеменники из второй группы, и имели меньший вес.

Как отмечают исследователи, ограничение по времени в приеме пищи поможет не только в борьбе с избыточным весом, но и с высоким уровнем холестерина, диабетом и ожирением. 

  • Автор: Наталья Крылова

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться