Худеющим лучше взвешиваться по средам

Назад
Женщина на весах
- {{rating.rating | number}} +

В этот день меньше всего разброс показателей.

 

Ученые не советуют людям, решившим похудеть, вставать на весы в выходные дни. Если вы решили взвешиваться раз в неделю, лучше делать это по средам.

Именно в этот день недели показатели меньше всего скачут, что позволяет объективно оценить эффективность диеты и комплекса физических упражнений.

В выходные же происходит либо увеличение, либо снижение веса – в зависимости от того, что человек понимает под словом «отдых».

Если вы в уик-энд ходите на лыжах, вес у вас в выходные снизится, если лежите на диване с тарелочкой пирожных под боком – увеличится; но это будут временные колебания.

Оптимальный же вариант – взвешиваться каждый день в определенные часы. Так легче отследить динамику веса. Уже доказано, что чем чаще человек взвешивается, тем интенсивнее он худеет.

  • Автор: Анна Бойко

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться