6 летних напитков для детей

Назад
6 летних напитков для детей
- {{rating.rating | number}} +

В теплое время года дети активнее потеют, и, как следствие, их организм теряет влагу, поэтому очень важно своевременно восстанавливать ее баланс. Ведь у деток вода составляет 70 % от всей массы тела, потеря хотя бы 10 % крайне опасна для здоровья. О том, как со вкусом и без вреда утолить детскую жажду, читайте в нашей статье.

Вода

Говоря о жидкости, хочется сразу отметить, что нет для организма малыша напитка полезнее, чем вода. Она прекрасно утоляет жажду, очищает организм, профилактирует отложение соли в мочевом пузыре и запоры. Не даром про нее говорят что вода – это жизнь. Деткам рекомендуется давать чистую, бутилированную воду. Осторожнее с родниками и колодцами, иногда в них попадает инфицированная почва, в таком случае вода из друга превратиться во врага.

Соки

Ни для кого не секрет, что детки любят соки. Однако надо понимать, что жажду они практически не утоляют, а вот причиной нарушения пищеварения становятся достаточно часто. Поэтому рекомендуется ограничиться стаканом сока в день, а для малышей до 2 лет в идеале его хотя бы немного разводить водой, делая менее концентрированным.

Домашний лимонад

Для приготовления домашнего лимонада потребуется 2 ст. л. сахара, литр воды, и 1 лимон. Можно добавить несколько веточек мяты или тархуна.

Измельчите лимон (можно с травами) в блендере, залейте кипятком, добавьте сахар и дайте настояться в течение часа. Можно добавлять мяту и после охлаждения. Также в домашний лимонад по желанию добавляют дыню, малину, клубнику или любую другую любимую ребенком ягоду или фрукт.

Компот из сухофруктов

Для приготовления компота запаситесь одним литром воды и 150 г сухофруктов (груша, чернослив, курага, яблоки и т.д.).

Методика приготовления: тщательно переберите и промойте сухофрукты, сложите в кастрюлю, залейте кипятком и варите на слабом огне в течение получаса.

Ягодные морсы

Ягодные морсы, несомненно, очень вкусные, витаминизированные и полезные. Для того чтобы приготовить такой напиток, нужно хорошенько промыть и отжать ягодки. Из жмыха сварить компот (залить кипятком, добавить сахар и варить на медленном огне 20 минут). Затем снять с огня, охладить и добавить в него выжитый сок. Такой напиток лучше выпить в течение 1-2 суток, а хранить, разумеется, в холодильнике.

Отвар шиповника

Отвар шиповника зимой можно пить горячим, а летом охлажденным. Он прекрасно утоляет жажду и насыщает организм ребенка аскорбиновой кислотой.

Для приготовления отвара шиповника потребуется литр воды и 100 г плодов шиповника.

Хорошенько промойте сухие плоды шиповника под проточной водой, залейте кипятком и варите на слабом огне при закрытой крышке в течение 10 минут. Снимите с огня и дайте напитку настояться в течение 3-4 часов.

 

  • Автор: Олеся Бутузова

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

2 комментария к записи

Морсики, компотики лучше всего

Мы делаем и морсы и компоты и лимонады