Летние напитки

Назад
Летние напитки
- {{rating.rating | number}} +

В летнее время ребенок должен пить много и часто, ведь в жару идет обильная потеря жидкости, следовательно, ее нужно активно восстанавливать. И в этом детям помогут летние напитки.

Вода

Самый правильный и полезный напиток для ребенка – это чистая, негазированная вода. Бутилированная или очищенная с помощью фильтра. Воду можно взять на пляж или прогулку, не волнуясь, что она прокиснет.

Соки

Конечно, соки всегда присутствуют в рационе ребенка (если нет противопоказаний и запретов, разумеется). В летнее время можно готовить фреши из сезонных фруктов. Можно разбавлять их слегка прохладной водой, чтобы они не были излишне концентрированными.

Домашний лимонад

Этот напиток хорош тем, что можно использовать для его приготовления практически все, что угодно, ориентируясь на вкус ребенка. Он может быть мятным, клубничным, дынным, арбузным – каким угодно. Да и сделать его совсем несложно. Для приготовления небольшого кувшинчика потребуются всего лишь литр воды (для деток постарше можно брать слабогазированную), 2 столовые ложки сахара, можно тростникового, и 1 лимон. Также можно добавить мяту, арбуз, ежевику, клубнику и т.д.

Нарежьте лимон маленькими кубиками или размельчите в блендере. Залейте полученную массу кипятком, добавьте сахар и дайте настояться в течение часа. После остывания добавьте мяту или порезанные кусочками ягоды и фрукты. Прекрасный прохладительный напиток готов.

Компот

Компот – вкусный и полезный напиток для детей, причем при правильном приготовлении он разрешен к использованию даже у деток до года. Под правильным приготовлением понимается минимальное количество подсластителей, сахара или меда, и невысокую концентрацию ягод.

Детям постарше можно готовить различные варианты компотов: добавлять фрукты, ягоды и сухофрукты, вкусную травку, например, тархун, лимоны и даже ананасы, в зависимости от того, что любит ребенок.

Важный совет – не стоит кипятить фрукты долго - так разрушаются витамины. Конечно, хорошенько прокипяченный компот может долго храниться, но лучше сварить небольшую порцию полезного напитка, чем большую кастрюлю компота, потерявшего почти всю пользу для ребенка.

Морс

Ягодные морсы содержат много витаминов и микроэлементов и способны прекрасно освежать в жару. Особенно рекомендованы такие напитки во время простуды и при заболеваниях мочевыделительной системы. Как известно, клюква и брусника являются природными антисептиками, поэтому морс – незаменимый помощник при многих болезнях. Разумеется, если он приготовлен правильно.

Для приготовления морса нужно хорошенько промыть ягодки и отжать из них сок, пропустив через сито или мясорубку. После этого сок нужно убрать в холодильник, а из жмыха сварить компот, подсластив немного сахаром. После того, как напиток остынет, нужно добавить в него сок из холодильника, перемешать и угостить им ребенка. Конечно, такой морс не подлежит длительному хранению, но он очень полезен для здоровья и иммунитета ребенка.

 

 

  • Автор: Бутузова Олеся

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

1 комментарий к записи

Про чай не написали)) Есть отличные детские чаи, которые подразделяются по временам года)