Запретный плод: что можно, а чего совсем нельзя кормящей матери

Назад
Кормление грудью: что можно, а что нельзя
- {{rating.rating | number}} +

Можно ли курить, принимать лекарства и сидеть на диете?

 

С 1 по 7 августа каждого года по инициативе Всемирной Организации здравоохранения во всем мире проходит Неделя грудного вскармливания. Цель мероприятия в том, чтобы напомнить женщинам о пользе кормления грудью и для ребенка, и для матери. Krokha.RU присоединяется к инициативе и публикует для вас самые интересные и информативные материалы о ГВ. 

Чтобы грудное вскармливание приносило ребенку только пользу, кормящей маме нужно внимательно относиться и к питанию, и к своему образу жизни. Итак, что же ей разрешено, а что запрещено? Разбираемся вместе с Ольгой Кореневой, консультантом по грудному вскармливанию. 

 

Питание

МОЖНО

- Здоровое разнообразное питание, включающее все группы продуктов и достаточное по калорийности (около 2500 ккал/день).

 

НЕЛЬЗЯ

- Дефицитные диеты с целью похудения.

- Непастеризованное и некипяченое молоко.

- Сырые или недоваренные яйца.

- Продукты с истекшим сроком годности.

- Незнакомые и экзотические блюда и продукты

- Консервы.

- Грибы.

 

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

- Аллергены «большой восьмерки» (коровье молоко, яйца, рыба, пшеница, арахис, соя, морепродукты, орехи), а также какао и шоколад, цитрусовые, клубника, мед и другие продукты, нередко вызывающие аллергию.

- Строгое вегетарианство (необходим дополнительный прием пищевых добавок и внимательное наблюдение за здоровьем и развитием ребенка).

- Продукты, содержащие искусственные добавки и красители.

 

 

Напитки

МОЖНО

- Вода без газа.

- Соки, морсы, компоты (при отсутствии аллергии на фрукты, из которых приготовлен сок).

- Кофе зерновой или без кофеина.

- Некрепкий черный или зеленый чай.

- Специальные чаи для кормящих мам (при отсутствии аллергии на вещества, входящие в их состав).

 

НЕЛЬЗЯ

- Алкоголь (он проникает в грудное молоко и вредит нервной системе крохи).

- Чаи для похудения – слабительный и мочегонный эффект этих напитков может вызвать обезвоживание, нарушение электролитного баланса и потерю необходимых веществ.

 

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

- Напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, кола), – он попадает в молоко и может возбуждать некоторых детей, вызывать бессонницу, раздражительность. Максимально допустимое количество кофеина в сутки – 300 мг (среднее содержание кофеина: 1 кофейная чашка – 100 мг, 1 чашка черного чая – 80 мг,
1 чашка зеленого чая – 50 мг, 1 литр напитка, содержащего колу, – 100–340 мг).

- Чай с молоком (молоко может вызывать аллергию и проблемы с пищеварением у малыша, тогда как его лактогонный эффект не доказан).

- Травяные чаи, не предназначенные для кормящих (некоторые травы могут негативно влиять на лактацию, так, например, мята и шалфей уменьшают выработку молока).

 

 

Красота и косметология

 

МОЖНО

- Процедуры по уходу за лицом –
УЗИ-чистка, дарсонвализация, массаж.

- Массаж тела (не должен затрагивать область груди).

- Кремы и маски для чувствительной кожи и с минимальным риском аллергии (желательно использовать кремы для беременных).

- Крем от растяжек на груди для беременных и кормящих.

 

НЕЛЬЗЯ

- Мезотерапия лица и кожи головы.

- Аппаратное лечение – большинство процедур противопоказаны при лактации, ведь их действие в этот период не изучено.

- Фото- и лазерная эпиляция.

- Антицеллюлитные средства, обертывания с целью детоксикации организма.

- Нельзя наносить никакие косметические средства (кроме специальных лечебных, назначенных врачом) на грудь и соски.

 

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

- Солярий (так же как и при беременности, кожа в период лактации чувствительна к ультрафиолету, могут увеличиться родинки и родимые пятна; при посещении солярия необходимо использовать защитные накладки на ареолу груди).

- Химические и кислотные пилинги, косметика, содержащая кислоты, – использование кислот может увеличить риск образования пигментных пятен.

- Химическая завивка волос.

- Дезодоранты и кремы с резким запахом  (малыш может отказаться сосать грудь).

 

 

Контрацепция

МОЖНО

- Презерватив.

- Спермициды (кремы, гели, свечи) – оказывают губительное действие
на сперматозоиды.

- Противозачаточные таблетки, содержащие только прогестерон.

- Инъекционная (внутримышечная) контрацепция – выполняется один раз в три месяца.

- Внутриматочная спираль (ВМС) – устанавливается начиная с 6–8 недели после родов.

 

НЕЛЬЗЯ

- Комбинированные оральные контрацептивы – таблетки с содер-
жанием прогестерона и эстрогена, так как их применение может привести к уменьшению количества молока.

 

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

- Метод лактационной аменореи: кормление грудью защищает от новой беременности только, если у матери не возобновились менструации, а ее ребенку меньше 6 месяцев и он находится на полном грудном вскармливании по требованию.

 

 

Уход за грудью

 

МОЖНО

- Легкий массаж груди перед кормлением.

 

НЕЛЬЗЯ

- Допускать попадания мыла на соски и ареолу (исключение – душ раз в день с гипоаллергенным средством без запаха).

- Сильно массировать, разминать грудь – это травматично и может вызвать отек.

- Носить слишком плотное белье, неподходящее по размеру, спать в бюстгальтере.

 

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

- Если у вас чувствительные соски, используйте специальные кремы для сосков, но, желательно, не дольше двух недель после родов; если дискомфорт при кормлении сохраняется или усугубляется, появляются трещины на сосках – срочно обратитесь к специалисту для исключения неправильного прикладывания к груди или инфекции
на сосках.

- Если вы используете прокладки (вкладыши) для груди, нужно менять их как можно чаще.

 

Нагрубание груди, лактостаз

 

МОЖНО

- Частые прикладывания к груди.

- Холодные компрессы/примочки
для снятия отека.

- Компрессы из капустных листьев
на грудь (не больше двух часов).

 

НЕЛЬЗЯ

- Отлучать от груди, делать большие интервалы между кормлениями.

- Согревающие компрессы (спирт, камфара) из-за риска развития воспаления и подавления лактации.

- Заниматься самолечением, если нет улучшений дольше трех дней, если сохра-
няются высокая температура и покраснение груди; в таких случаях нужно срочно обращаться к маммологу или гинекологу.

 

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

- Легкий массаж груди перед кормлением/сцеживанием.

- Щадящее сцеживание руками или молокоотсосом.

 

Спорт

МОЖНО

- Умеренные физические нагрузки – фитнес, йога, аквааэробика, пилатес, калланетика, кардиоупражнения (ходьба на дорожке, велотренажеры), выборочные силовые упражнения (под присмотром тренера).

 

НЕЛЬЗЯ

- Виды спорта, травмоопасные в целом и для груди в частности (занятия на животе, игры и упражнения с мячом и т. п.).

- Бег, прыжки и другие упражнения с нагрузкой на позвоночник.

- Упражнения на пресс в первые
6–8 недель после родов.

 

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

- Слишком интенсивные физические нагрузки могут привести к снижению лактации.

 

Баня и сауна

 

 

МОЖНО

- Ходить в баню, если вы посещали ее
во время и до беременности.

 

НЕЛЬЗЯ

- Посещать баню ранее 6–8 недели
после родов.

 

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

- Ходить в баню, если вы ранее не были там или бывали редко: отложите посещение до возраста малыша 9 месяцев и позже.

 

Здоровье

МОЖНО кормить грудью

- При большинстве заболеваний у кормящей матери (острых кишечных и респираторно-вирусных инфекциях, аллергии, ветряной оспе, кори, паротите, цитомегаловирусной инфекции, простом герпесе, если они протекают без выраженной интоксикации).

 

НЕЛЬЗЯ кормить грудью при:

- герпетических высыпаниях на груди,

- открытой форме туберкулеза,

- острых психических заболеваниях,

- особо опасных инфекциях (тиф, холера и др.),

- сильных кровотечениях во время родов и в послеродовом периоде,

- состоянии выраженной декомпенсации при хронических заболеваниях сердца, легких, почек, печени,

- эклампсии,

- ВИЧ-инфицировании.

 

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

- При болезнях щитовидной железы (грудное вскармливание возможно под наблюдением врача и назначении поддерживающего лечения, совместимого с кормлением).

 

Курение

НЕЛЬЗЯ

- Курить в присутствии ребенка: вдыхание табачного дыма вредит малышу.

- Курить непосредственно перед кормлением.

 

С ОСТОРОЖНОСТЬЮ

- Если вы решили бросить курить в процессе грудного вскармливания, делать это нужно постепенно и под наблюдением детского невролога из-за возможного синдрома отмены у ребенка.

 

Опасности курения

- Молоко может не прийти после родов у курящих
матерей.

- Курение может снизить выработку молока и тормозить его выделение.

- У грудничков, чьи матери курят, часто наблюдается повышенная раздражительность и плохой набор веса.

- У курящих меньше концентрация в молоке витамина С, А и Е, более низкое количество белков.

- Молоко курящих матерей содержит более высокие уровни тяжелых металлов.

- У курящих мам могут быстрее прийти месячные из-за более низкой циркуляции в крови пролактина.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует бросить или уменьшить курение в период грудного вскармливания, но поддерживает принцип «лучше кормить и курить, чем бросить кормление из-за курения» из-за высокого риска для ребенка перевода на смесь.

Выделение никотина в молоко будет меньше, если мать покормит малыша спустя 2 часа после курения, либо покурит сразу после кормления.

 

  • Фото: Shutterstock

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

3 комментария к записи

Спасибо за статью! Хотя остаётся много вопросов.
А почему нельзя консервы и грибы? И что есть консервы? Маринованные огурцы - консервы? Сгущенное молоко в банке? Селёдка? Баночные консервы, включая кукурузу и зелёный горошек? Что такого ужасного с этим всем происходит в процессе консервирования? Вкус молока от пересолености может измениться, но, мне кажется, в недавней статье про лук-чеснок говорилось, что это может и понравиться малышу?

А почему нельзя делать упражнения на пресс в первые недели после родов (если роды естественные)? В роддоме же прямо заставляют их делать! Поднимать ноги, делать велосипед, чтобы матка сокращалась? Это древние отсталые методы и нужно лежать, что ли? Есть риск расхождения мышц по белой линии живота, это я знаю, но если не чрезмерно увлекаться, то почему нет?

И рекомендации ВОЗ что лучше кормить грудью и курить, чем курить и давать смесь (адаптированную, точно без никотина, приближенную максимально по составу к грудному молоку) тоже как-то на душу не ложатся. Никотин не проникает в грудное молоко, что ли, в отличие от алкоголя? Не верю(.