Раз в день после еды: зачем детям витамины

Назад
Раз в день после еды: зачем детям витамины
- {{rating.rating | number}} +

Здоровье ребенка напрямую зависит от сбалансированного питания, что в первую очередь означает наличие в рационе необходимого количества витаминов, минералов и других полезных веществ. Важно помнить, что витамины работают в комплексе с минералами: элементы помогают друг другу усваиваться.

По данным Института питания РАМН, у современных детей недостаток витаминов и минералов составляет 60-65%. Дефицит микронутриентов приводит к ослаблению иммунитета, невнимательности, апатии, раздражительности, ухудшению памяти и снижению умственной активности. Кроме того, для детей, которые уже ходят в детский сад или другие образовательные учреждения, начало учебного года и переход к определенному режиму – это период сильных переживаний и волнений. Результат – снижение иммунитета и способности к обучению.

Чтобы поддержать здоровье ребенка, полезно дополнить его рацион микронутриентами. Так что же дает прием витаминно-минеральных комплексов? Для чего они необходимы детям?

Для правильного роста и физического развития

Чтобы обеспечить формирование и развитие жизненно важных систем детского организма необходимы кальций, магний и фосфор. Кальций участвует в минерализации костей и зубов, обеспечивает свертывание крови, сокращение мышц и препятствует развитию аллергии.

Магний необходим  для создания белка коллагена, лежащего в основе костной ткани и суставов.

Фосфор совместно с кальцием укрепляет костную ткань, участвует в накоплении, переносе и высвобождении энергии в каждой клетке.

Для крепкого иммунитета

По данным исследований, чаще всего в нашей стране детям не хватает витамина С. В холодное время года ребенку просто необходимо дополнительно принимать аскорбиновую кислоту, поскольку именно она отвечает за стойкий иммунитет. Лейкоциты (белые клетки крови) первыми реагируют на инфекцию: если содержание витамина С в них ниже нормы, то и справляться со своими защитными обязанностями эти клетки будут  намного хуже. Витамин С активнее поддерживает иммунитет в присутствии витаминов А и Е, минералов селена и цинка.

Частые болезни выбивают ребенка из колеи, особенно если ему уже необходимо догонять группу или класс и каждый раз заново вливаться в ритм коллектива. Предупредить заболевание и восстановить силы после вирусной инфекции можно при помощи вышеперечисленных витаминов.

Для хорошей памяти и устойчивого внимания

Дети, которые получают необходимые возрастные дозы витаминов группы В, отличаются более высоким уровнем интеллекта, легче усваивают новый учебный материал, умеют достаточно долго концентрироваться на поставленной задаче. Именно витамины В в сочетании с железом и йодом напрямую влияют на работу мозга, умение быстро запоминать и обрабатывать полученную информацию.

Витамины В1, В2 и В6 стимулируют познавательную активность, способствуют запоминанию и помогают сохранить эмоциональную стабильность. Железо, необходимое для синтеза гемоглобина, обеспечивает мозг кислородом, а йод оказывает влияние на умственное развитие ребенка и формирование его интеллектуальных способностей.
 

Для отличного аппетита

Далеко не все дети обладают хорошим аппетитом. Отказ от еды может быть вызван стрессом или усталостью.  В формировании здорового аппетита участвуют витамины группы В, витамины А, Е, а также цинк и магний.
 

Каждому возрасту - свой набор витаминов и минералов

Каждый период в жизни ребенка имеет свои особенности, и для каждого необходим свой уникальный набор витаминов и минералов.  Очень важно составить сбалансированное меню и выбрать витаминный комплекс, учитывая возрастные потребности организма. В этом плане, например, хорошо подходит линия Витрум® для детей, которая позволяет выбрать витаминно-минеральный комплекс, соответствующий возрасту ребенка.

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться