21 неделя беременности

20 неделя

В эту и последующие недели малыш уже не будет так активно расти в длину, зато интенсивно прибавляет в весе.

Существенно растет аппетит, организм требует 500 дополнительных калорий ежедневно.

 

  • натягиваются связки матки, отчего тянет живот
  • продолжаются проблемы с ЖКТ: запоры, изжога, метеоризм
  • из груди выделяется молозиво
Узнать больше

Складки кожи расправляются за счет роста подкожной жировой клетчатки.

 

  • малыш бодрствует примерно 6 часов в сутки
  • увеличивается количество лануго на теле
  • продолжает нарастать слой подкожной жировой клетчатки
  • совершает около 200 движений в сутки, из которых мама чувствует примерно 15
Узнать больше

Советы по 21 неделе беременности

Подробнее о 21 неделе беременности

Двадцать первая неделя беременности

Ребенок в конце 21 недели беременности считается жизнеспособным. Да, у него еще не дозрели все функции организма, не развита терморегуляция и он не сможет дышать самостоятельно, но современная медицина позволяет сохранить жизнь ребенку и помочь ему вырасти. Это вовсе не значит, что вам надо побыстрее рожать, зато это признак того, что самая сложная и ответственная часть беременности позади. Однако расслабляться не следует!

Мама на 21 неделе беременности

На этом сроке и далее вы опять почувствуете значительный рост аппетита. Это связано с тем, что малыш активно набирает вес, а значит ваш организм потребляет в среднем на 500 калорий больше. Врачи рекомендуют есть 5-6 раз в день, небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за три часа до ночного сна, если же вовсе не терпится съесть что-то ночью, замените еду питьем или половиной стакана кефира. Также будет полезно снизить потребление соли, исключить консервы и копчености – излишек соли способствует застаиванию жидкости в организме и провоцирует отеки. В рационе должно быть достаточно овощей и фруктов, цельнозерновой хлеб, это поможет вам предотвращать запоры. С этого момента беременности ваш вес начнет увеличиваться особенно быстро.

У растущего веса и увеличивающегося живота, помимо ощущения тяжести, есть и еще один минус: пропорции вашего тела и центр тяжести меняются, а значит, вы делаетесь менее ловкой и устойчивой, чем обычно. Чтобы случайно не потерять равновесие, лучше вовсе отказаться от каблуков и не совершать резких движений.

Из изменений этой недели можно отметить также молозиво, которое ежедневно выделяется из груди. Могут появиться первые растяжки, даже несмотря на то, что вы старались их предотвратить с самого начала беременности. Не опускайте руки, продолжайте увлажнять кожу: если не делать этого, то растяжек будет куда больше. Также в борьбе с растяжками вам могут помочь изменения в диете: принимайте ежедневно рыбий жир или ложку нерафинированного растительного масла.

Ребенок на 21 неделе беременности

Малыш не так активно растет в длину (хотя рост его к концу недели уже достигает 25 см), зато активно набирает в весе (поправляется до веса 380-400 г). У образуется слой подкожной жировой клетчатки, от этого расправляются складочки на коже, он округляется и меняет цвет с ярко-розового на розовый.

Основную часть суток ребенок спит, периоды бодрствования составляют суммарно около 6 часов в сутки, при этом сон сменяется бодрым состоянием примерно 15 раз за день. Малыш шевелится не менее 200 раз за сутки, но мама чувствует лишь малую часть этих движений. Тем не менее, врачи уже советуют маме считать движения малыша для оценки его состояния. Для этого лучше всего использовать метод Кардиффа, по которому женщина должна фиксировать все движения малыша за 12-часовой промежуток времени. Движений должно быть примерно 10. Если ребенок двигается существенно меньше или ощутимо больше этого, маме стоит обратиться к врачу, пройти дополнительные обследования и лечение.

Малыш выпивает примерно 0,5 литра околоплодной жидкости в день. Это является своеобразной тренировкой кишечника, внутри которого уже есть немного ферментов и соляной кислоты. Мельчайшие частицы питательных веществ, оболочки клеток, содержащиеся в амниотической жидкости, перевариваются и остаются в кишечнике. Меконий – первородный кал – выйдет в ближайшие часы после родов.

Продолжается рост лануго и выделение околоплодной смазки. Помимо защиты кожи малыша у нее есть и еще одна полезная функция: она очень склизкая и поможет малышу в продвижении по родовым путям.

Самое интересное про беременность и роды

показать еще

Беременные пользователи

Поиск поликлиник и роддомов на карте

В нашей базе 94 женские консультации, 1 241 клиники, 3 992 детских сада,
242 школы беременности, 372 бассейна, 393 молочные кухни