Как помочь ребенку полюбить физкультуру

Назад
физкультура для детей
- {{rating.rating | number}} +

Само слово «зарядка» повергает вашего ребенка в тоску, а поход с вами в фитнес-клуб малыш воспринимает как тяжкую повинность? Возможно, стоит начать с чего-то более интересного.

Мой веселый звонкий мяч

Фитбол – так называется большой резиновый мяч для упражнений. И сами упражнения на нем тоже называются фитболом. Вроде бы что такого — садись верхом на мяч и прыгай. Все не так просто: чтобы сохранить равновесие на мяче, ребенок должен держать спину прямо; так формируется осанка. Во время занятий тренируются практически все мышцы.

Возраст: с 2–3 лет.

Бодрость духа, грация и пластика

Да, на аэробике дети учатся координации и пластике движений. Разновидность — танцевальная аэробика: отличная база для последующих занятий танцами.

Возраст: с 5–6 лет.

Будь здоров! – Всегда здоров!

Логоритмика, она же логоаэробика – это движения по залу, которые сопровождаются ритмичным произнесением звуков или стихотворного текста. Очень полезна для детей с речевыми нарушениями – и не только.

Возраст: с 2–3 лет.

Говорят, что раньше йог мог…

Занятия йогой показаны как непоседливым (успокаивают), так и тихоням (позволяют прислушаться к себе). Йога стабилизирует нервную систему, повышает стрессоустойчивость, развивает гибкость, улучшает дыхание.

Возраст: с 2–3 лет.

Нам не страшен серый волк

На занятиях по самообороне детям даются уроки рукопашного боя, основы восточных единоборств. Полезная вещь!

Возраст: с 7–8 лет.

Поем, пляшем, руками машем

Многих детей увлекает танцевальный фитнес. Хип-хоп, стрит-данс, клаб-данс — будет чем блеснуть на школьной дискотеке!

Возраст: с 8–9 лет.

В синем море, в белой пене

Аквааэробика дает мягкий закаливающий эффект, снимает мышечное и нервное напряжение, вырабатывает выносливость.

Возраст: с 5–6 лет; вместе с родителями — с 2–3 лет.

  • Автор: Анна Бойко

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

1 комментарий к записи

никогда не любила физкультуру... танцы - вот другое дело:) и разминаешься и настроение поднимаешь:)