Здоровый образ жизни: лыжная прогулка

Назад
Здоровый образ жизни: лыжная прогулка
- {{rating.rating | number}} +

Прививать малышу любовь к здоровому образу жизни нужно обязательно. Так, зимой ребенка можно увлечь зимними видами спорта. Кстати, уже в 3 года можно попробовать поставить на лыжи и малыша. Итак, помогаем крохе освоить первую лыжню!

Первые шаги на лыжах даются нелегко, постарайтесь, чтобы ребенок почувствовал, что лыжи очень интересное занятие.

  • Чтобы обучение было более эффективным, сами встаньте на лыжню рядом.
  • Для начала разрешите ему съехать с небольшой пологой горки и уже потом начинайте учить передвигаться по равнине.
  • Научите малыша правильно стоять на лыжах, держать ноги параллельно, а также простейшему повороту – переступанию (ноги переставляются так, что на снегу остается след в виде расходящихся лучей).
  • Первые занятия проводите в виде игры, имитируя паровоз с прицепом: пусть малыш держится за лыжную палку, а вы везите его.
  • Через несколько таких занятий познакомьте ребенка с основами техники ходьбы на лыжах.
  • Обращайте внимание ребенка на то, что палки (при любом способе ходьбы) должны втыкаться в снег на уровне ботинок, а не впереди лыжника, иначе можно наткнуться на них.
  • Когда вы убедитесь в том, что ребенок достаточно легко скользит по лыжне, можно всерьез подумать о вылазке за город.
  • Определяя маршрут прогулки, учтите, что с детьми 4-5 лет целесообразно ходить на расстояние не более 3-5 км.  
  • Автор: редакция журнала
  • Фото: Glow Images

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

1 комментарий к записи

Классная идея!