Школа юного горнолыжника: все о лыжах и даже больше

Назад
Школа юного горнолыжника: все о лыжах и даже больше
- {{rating.rating | number}} +

Горные лыжи приобретают все большую популярность. Многие родители мечтают поскорее поставить своего кроху на лыжи. В каком возрасте это лучше делать и как знакомить ребенка с новым видом спорта? В какой одежде рекомендуется кататься и как грамотно выбрать лыжи малышу?

С какого возраста?

Начинать заниматься горнолыжным спортом ребенку можно с 4 лет. Когда родители приводят малыша в горнолыжную школу в этом возрасте, тренеры смотрят на его комплекцию: если ребенок плотный, слегка склонный к полноте, то ему как раз уже можно становиться на лыжи, если же малыш худенький, то лучше еще подождать годик и привести ребенка в секцию в 5 лет. Для того чтобы катание было успешным, на лыжах должен чувствоваться вес, а из-под легкого ребенка лыжи будут просто выскальзывать.

Здоровье и горные лыжи

Обязательно нужно получить справку от педиатра о том, что ребенку можно заниматься этим видом спорта. Противопоказания для занятий горными лыжами – порок сердца, остеопороз, проблемы со зрением. Зато для детей, которые часто болеют простудными заболеваниями или страдают бронхиальной астмой (в начальной стадии), этот зимний вид спорта очень полезен: регулярная физическая активность на свежем морозном воздухе способствует укреплению иммунитета.

В группе или в одиночку?

Ребенку всегда проще и интереснее обучаться чему-то новому в компании себе подобных. Поэтому лучший вариант – отдать малыша в горнолыжную школу или секцию. Там детишки сначала осваивают азы горнолыжного мастерства в игровой форме – для них устраивают эстафеты, веселые состязания. Ведь поставить ребенка на лыжи в 4–5-летнем возрасте – это, скорее, желание родителей, а не ребенка, а у малыша еще недостаточно мотивации для того, чтобы начать «покорять снежные вершины». Задача тренеров на первом этапе – заинтересовать ребенка.

Если вы выезжаете с ребенком на горнолыжный курорт и мечтаете там обучить его катанию, лучше отдать его в горнолыжный детский сад или школу. Непременное условие – инструкторы и дети обязательно должны говорить на русском языке, иначе ваш малыш ничего не поймет и будет чувствовать себя некомфортно среди иноязычных.

Если детской русскоязычной группы не найдется, то лучше взять для ребенка индивидуального русскоязычного инструктора. Индивидуальные занятия со взрослым обычно не так интересны для ребенка, но зато быстрее бывает виден результат.

Первые склоны

Часто, приехав на горнолыжный курорт, родители берут ребенка в охапку, поднимаются на гору, ставят малыша в первый раз на лыжи и говорят: «Спускайся с нами!» Но такая ситуация опасна для крохи! Он еще не умеет управлять лыжами, а вокруг множество катающихся, которые могут его сбить.

Дети должны начинать кататься на специально отведенных детских склонах – они ровные, не крутые и имеют специальное ограждение (чтобы ребенок не заехал куда не надо и в него не врезались взрослые «асы»).

Такие учебные склоны есть в Москве и Подмосковье, под Санкт-Петербургом, на Урале (Абзаково, Банное). На заграничных горнолыжных курортах условия для катания детей еще лучше, чем на российских, и здесь пальму первенства держит Австрия, где сохраняется хорошее соотношение «цена–качество».

Правильная одежда

На ребенке должно быть три слоя одежды. В идеале: нижний слой – термобелье (оно эластичное, хорошо греет, отводит влагу), второй – одежда из флиса (этот материал по теплоте не уступает шерсти, хорошо впитывает влагу), третий – комбинезон и куртка. Если вы не можете позволить себе значительные финансовые затраты на одежду, которая понадобится на один сезон (ведь через год ребенок уже вырастет), термобелье можно заменить на обычную одежду из хлопка, а куртку покупать не в дорогом магазине для горнолыжников, а в обычном (главное, чтобы она была не пуховой, ведь пух легко намокает и становится тяжелым). Ребенок должен быть одет так, чтобы в начале катания на лыжах ему было немного холодно, ведь он начнет двигаться и сразу разогреется.

Первые подъемники

Для самых маленьких оборудованы «беби-лифты»: это подъемники, напоминающие собой ленту эскалатора (только без ступенек), которая медленно поднимается наверх. Протяженность таких «беби-лифтов» не очень большая, и они используются обычно только на маленьких детских учебных склонах.

Другие варианты подъемников, которые подходят для детей, – гондолы и кресельные: в них ребенок находится непосредственно рядом с родителем, и взрослый может в случае необходимости подстраховать малыша.

Бугельный подъемник типа «швабра» не очень удобен: ребенок должен сесть сверху на приспособление, напоминающее собой швабру, а взрослый поедет на следующей «швабре» в некотором отдалении от него. Если малыш вдруг упадет, то взрослому нужно будет сойти с подъемника и помочь ребенку. Когда вы пользуетесь таким подъемником, то ребенок обязательно должен двигаться перед вами. А лучший вариант – если вы поднимаетесь втроем: мама – впереди, затем ребенок и замыкающий – папа, тогда малыш будет подстрахован с двух сторон.

Кто быстрее – дети или взрослые?

Как показывает практика, дети обучаются кататься на горных лыжах быстрее, чем взрослые. Дети более гибкие, пластичные, подвижные. Правда, у 4–5-летних малышей еще не очень хорошо развита координация движений – они могут легко потерять равновесие и поэтому в первое время часто падают. Но по мере обучения малыши начинают кататься все лучше и лучше.

А если дети впервые встают на горные лыжи в 8–9 лет, то начинают кататься практически сразу – с координацией у них все хорошо, а гибкость и подвижность еще остались (конечно, и им не обойтись без уроков инструктора).

Зимой – лыжи, а что – летом?

Ребята, которые посещают горнолыжную школу, осенью, весной и летом обязательно занимаются общей физической подготовкой, прыгают на батуте, катаются на велосипеде, на роликах. Все эти занятия помогают поддерживать хорошую физическую форму, способствуют тренировке тех групп мышц, которые задействованы в горнолыжном катании. При условии, конечно, что занятия регулярные, а не раз от разу.

Хотя большинство горнолыжных курортов в летнее время закрыты из-за отсутствия снега, есть те, на которых снег остается, например, это курорты, расположенные на ледниках Австрии. Юные горнолыжники летом выезжают туда на сборы.

Другая возможность кататься на лыжах в любое время года – специальные закрытые спортивные комплексы, в которых поддерживается минусовая температура и созданы условия для катания. Недавно такой комплекс открылся в Подмосковье. Правда, детям в возрасте 4–8 лет лучше резко не менять температурный режим, иначе это может привести к частым простудным заболеваниям. Им желательно заниматься горными лыжами именно зимой, а летом – плавать, кататься на велосипеде, роликах и т. д.

Если ребенок занимается в горнолыжной школе, подобрать лыжи и обмундирование ему помогает тренер. Если же вы покупаете лыжи для малыша 4–7 лет самостоятельно, то придерживайтесь следующих правил.

Длина лыж определяется по формуле: рост ребенка минус 10 см.

Чтобы понять, какие нужны палки, ребенок, одетый в обычные (а не горнолыжные) ботинки, должен перевернуть палку вверх острием и взять ее под колечко – рука должна образовывать угол чуть меньше 90°.

Горнолыжные ботинки ребенку выбирают точно так же, как взрослому, – они обязательно должны подходить по размеру. Если ботинки велики и плохо фиксируют ногу, это может привести к травме.

Шлем требуется ребенку обязательно, без него кататься нельзя. Покупать шлем нужно вместе с ребенком, чтобы он мог его померить. Шлем должен начинаться чуть выше бровей.

При катании в горах, где погода меняется слишком часто и бывает непредсказуемой, непременно нужны очки.
На наших небольших склонах (Москва, Подмосковье, под Санкт-Петербургом) использовать очки можно в плохую погоду, чтобы они защищали от ветра и снега, а в хорошую – надевать необязательно.

  • Автор: Евгения Шиманская, Наталия Крылова

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться