Беспокойный сон ребенка

Впечатлить ребенка, особенно гиперактивного, может что угодно: увиденное или услышанное им на улице, по телевизору или за компьютером. И порой после этого сон ребенка может омрачаться страшными сновидениями. Как же помочь избавиться ребенку от ночных кошмаров?

Вашему ребенку снятся страшные сны? Помогите ему избавиться от них!
Легко возбудимому малышу – а именно такие дети в первую очередь подвержены ночным кошмарам – нужно:

• соблюдать режим дня, избегать перегрузок и переутомления;
• перед сном воздерживаться от шумных игр и бурного веселья (пусть малыш порисует, поиграет в игрушки или настольные игры, послушает чтение вслух);
• активных и подвижных детей полезно выводить перед сном на улицу (при условии, что они не боятся темноты), но там нельзя давать им возможности перевозбуждаться;
• впечатлительным детям не стоит читать перед сном волшебные сказки, особенно такие, где фигурируют великаны, злодеи, людоеды. Если ребенку по ночам регулярно снятся кошмары, надо совершенно исключить телевизор и компьютер!

Для психологического здоровья правильная «диета» необходима не меньше, чем для здоровья физического, поэтому строго следуйте правилам.

Рейтинг

– 0 +

Автор: редакция журнала
Фото: Glow Images
Метки: гиперактивный ребенок сон ребенка