Дети 2 лет: рацион питания

Малыш стал плохо есть, что сильно беспокоит бабушку. Ей хочется, чтоб питание ребенка было частым и полноценным. Но родители считают, что рацион питания ребенка должен быть другим. Сколько же на самом деле должен съедать ребёнок в двухлетнем возрасте?

Меньше, чем вы думаете! Перестаньте портить нервы себе и малышу, стараясь впихнуть в него все, что, по-вашему, он должен съесть, а изучите рекомендации специалистов и следуйте им.
Для определения количества еды, необходимого малышу от года до трех лет, существует «средняя единица измерения»: обед должен состоять из трех-четырех групп продуктов питания – в расчете на каждый год жизни ребенка берется по одной столовой ложке от каждой группы.

Поэтому обед двухлетнего ребенка будет таким: по две столовых ложки картофельного пюре, овощей, мяса и на десерт – две столовых ложки яблочного пюре (мусса, пудинга). Иногда можно дать крохе еды чуть больше, иногда – чуть меньше. Возможно, такие порции вам покажутся слишком маленькими, но не сомневайтесь – их величина соответствует научным выводам.

Имейте в виду, что индивидуальная потребность зависит от уровня физического развития ребенка, а также от его темперамента. Возможны значительные различия по дням. Если у ребенка в какой-то период происходит ростовой скачок, он в течение нескольких дней может быть постоянно голодным, а потом снова станет есть «как птичка».

Рейтинг

– 10 +

Автор: редакция журнала
Фото: Glow Images
Метки: дети 2 лет питание ребенка развитие ребенка рацион питания ребенок