Рацион питания, гигиена и здоровье женщины после родов

Все 9 месяцев организм будущей мамы претерпевал массу изменений, но и после родов изменения не заканчиваются. Теперь молодой маме после родов нужно ещё больше заботиться о своем рационе питания, здоровье и гигиене. На самые актуальные вопросы отвечает акушер-гинеколог Оксана Шишканова.

Наконец-то ваш долгожданный малыш появился на свет и вы стали мамой. Но что ждет вас в первые недели после родов, какие изменения будут происходить с организмом?

Обратный процесс

Послеродовым врачи называют период, который длится от момента отхождения последа до 6-8 недель после родов. За это время происходит серьезная перестройка организма, который должен адаптироваться к новым условиям.
Наиболее интенсивные изменения совершаются в первые две недели. Происходит сокращение матки и стенок влагалища, формирование канала шейки матки. Послеродовый период сопровождается кровянистыми выделениями из половых путей, изменением функции эндокринной системы и молочных желез.
Рассмотрим особенности протекания этого периода после естественных родов, после родов с наложением швов и после кесарева сечения.

Естественные роды

Наблюдение врачей Первые 5-6 часов после родов женщина находится под наблюдением врачей в родильном блоке (они контролируют ее общее состояние, сократительную способность матки, следят за тем, чтобы не открылось послеродовое кровотечение). После этого роженица может быть переведена в палату послеродового отделения.
Гигиена В течение первых суток медицинский персонал производит туалет наружных половых органов с помощью антисептических растворов. Самой женщине тоже нужно следить за гигиеной – своевременно менять прокладки, принимать душ.
Питание После естественных родов специального питания не требуется, но теперь нужно учитывать, что вы – кормящая мама, и регулировать свой рацион в зависимости от потребностей ребенка. На время исключите острые, жареные, копченые блюда, продукты, часто вызывающие аллергические реакции (икру, мед и др.) или приводящие к повышенному газообразованию в кишечнике (дыни, виноград, горох и др.). Есть и пить за двоих не требуется, но в рационе обязательно должны присутствовать источники белков – творог, сыр, молоко и кисломолочные продукты, отварное мясо).
Движение При отсутствии швов на промежности через несколько часов после родов можно садиться; вставать – на следующий день. Уже в роддоме следует начинать физические упражнения: на 2-й день после родов – повороты на бок, сгибание рук и ног в суставах в положении лежа на спине; с 4-х суток – упражнения для мышц тазового дна и передней брюшной стенки.
Проблемы со стулом После обычных родов обычно не возникают.
Выписка При отсутствии осложнений выписка может быть произведена на 4-е сутки.

Читайте также:

Послеродовая депрессия у женщин
Молочная железа: уход и лечение после родов
Естественные роды после кесарева сечения

Рейтинг

– 5 +

Автор: Оксана Шишканова
Фото: Glow Images
Метки: бандаж выделения гигиена гинеколог кесарево сечение кормление грудью лактация менструация молодая мама молочная железа после родов рацион питания рождение ребенка