Дети и спорт: как найти гармонию?

Назад
Дети и спорт: как найти гармонию?
- {{rating.rating | number}} +

В какой-то момент родители начинают усиленно думать, в какой спорт отдать своего ребенка. Кто-то хочет, чтобы их малыш физически развивался, кто-то хочет воспитать чемпиона, а кто-то просто найти своему чаду занятие, чтобы он не прохолаживался на улице. Но как сделать так, чтобы у ребенка слово «спорт» не вызывало чувство неприязни, как найти тот вид физических упражнений, который поможет малышу развиться не только в физическом, но и личностном плане?

Важная характеристика психологических особенностей личности – тип темперамента. В юном возрасте темперамент только складывается, и у крохи не всегда ясно можно заметить черты, которые ярко выражены у взрослого. Определить тип темперамента ребенка можно по особенностям поведения ребенка, мимики, по скорости реакции и общему уровню активности. Темпераменты в чистом виде практически не встречаются. Можно говорить лишь о преобладании основного типа темперамента – приблизительно на 60%.

Выделяют четыре типа нервной деятельности, которые дают четыре традиционных темперамента: сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик.

Сангвиник

Движения и мимика малыша – живые, разнообразные, он эмоционален и впечатлителен. Быстро принимает условия игры, включается в ситуацию и так же быстро «выключается». По его лицу легко определить настроение, отношение к миру. Обладает высокой работоспособностью, может быстро сосредоточиться, играючи овладевает новыми навыками. Хороши для сангвиника бег с препятствиями, десятиборье, каратэ и другие виды борьбы, шахматы, командные игры: футбол, хоккей и пр.

Холерик

Как и сангвиник, этот активный ребенок, действует энергично. Движения его резкие и стремительные. Эмоции и переживания – сильные, ярко выраженные, импульсивные. Часто бывает несдержан, нетерпелив, вспыльчив. Настроение меняется часто! У холериков есть склонность и к достаточно агрессивным видам спорта, дающим естественный выплеск накопившейся энергии: боксу, борьбе и пр. Такие спортивные занятия особенно полезны для них, так как дают психологическую разрядку негативным эмоциям, причем в социально приемлемых формах.

Флегматик

Общий уровень активности малыша понижен, он трудно переключается с одной деятельности на другую, медлителен во всем: в движениях, мимике, речи. У него ровные, глубокие и устойчивые чувства и настроения. Флегматики – упорные труженики. Флегматику можно рекомендовать бег на длинные дистанции, биатлон, лыжи, конькобежный спорт, поднятие штанги, шахматы, шашки, бильярд, йогу, дыхательные практики.

Меланхолик

Малыш малоактивен: мимика и движения невыразительны, голос тихий. Чувства его – устойчивые и глубокие, но выражены слабее, чем у других детей. Чрезмерно обидчив – незначительный повод может вызвать слезы. У меланхоликов есть трезвый расчет и точность – они способны заниматься такими видами спорта, как спортивная стрельба, прыжки в высоту, метание диска или копья. Возможны успехи в спортивных танцах и фигурном катании. Танец для них – возможность научиться свободно выражать чувства. Они хорошо ладят с животными, поэтому успешно занимаются верховой ездой.

Остановимся на каждом виде спорта отдельно.

Футбол

  • Для начала чаще устраивайте семейные вылазки на природу, игры на лужайке или во дворе. Присмотритесь, как ребенок общается с мячом: заигрывает, удерживает, притягивает его к себе или, наоборот, пинает и отталкивает. Любовь к мячу проявляется очень рано.
  • Эта дворовая игра воспитывает коммуникабельность, помогает социальной адаптации.
  • Скоростной режим футбола тренирует бронхи, сердце, легкие и, конечно же, характер.
  • Командные навыки очень дисциплинируют ребенка, заставляют его тянуться за лидером, за сильнейшими, стимулируя честолюбивые качества, желание ни в чем не отставать от других и не уступать сопернику.


Фигурное катание

  • В возрасте 4-5 лет можно записать ребенка в эту секцию, даже если стадион находится далеко от дома. Не стоит бояться, что катание на льду травмоопасно: уже на первых занятиях тренер научит ребенка координации, устойчивости, покажет, как нужно группироваться во время падения.
  • Как зимний вид спорта фигурное катание не только закаляет тело, но и характер, воспитывая сильную волю и терпение.
  • Предварительно оцените задатки фигуриста в своем ребенке – это пластика, склонность к танцевальным движениям, подвижность и умение слушать педагога.
  • Среди малышей-фигуристов преобладают девочки. Они, по сравнению с мальчиками, гораздо охотнее встают на коньки из-за врожденной пластики, любви к танцевальным движениям и красивым нарядам.
  • Укрепляется стопа, исчезает косолапость и склонность к плоскостопию.


Теннис

  • Начинать лучше в 4-6 лет. Перед теннисом желательно отдать малыша на футбол: он укрепит ноги, улучшит реакцию и координацию.
  • Параллельно осваивайте шахматы – и там, и там важна стратегия игры.
  • Теннис один из немногих видов спорта, который развивает не только мышцы, но и интеллект.
  • Акцент по развитию идет на индивидуальные качества, ребенку приходится рассчитывать только на себя.
  • Спортивные бальные танцы
  • Бальными танцами занимаются в любом возрасте. Но возраст с 4 до 14 лет – самый активный и определяющий.
  • Развивается пластика и музыкальный слух.


Плавание

  • Плавание полезно в любом возрасте. Это самый нетравматичный вид спорта. Движение в воде стимулирует кровообращение, прекрасно тренирует сердце, иммунную систему, полезно для позвоночника, развивает гибкость, координацию, выносливость.
  • Интенсивные тренировки, как правило, исцеляют от многих хронических болезней, в первую очередь – органов дыхания. Плавание активизирует рост. Дети-пловцы, рожденные от папы и мамы, у которых небольшой рост, превзойдут все родительские ожидания.
  • Плавание рекомендуется врачами, оно гармонично формирует костный скелет. Вода не позволит развиться сколиозу, более того, способствует его исправлению. Крепкая, ровная спина дает уверенность в себе, в психологическом плане делает характер напористым. Занятия плаванием воспитывают лидера.


Шахматы

  • Обучение начинается с 3-х лет.
  • Самый интеллектуальный вид спорта, развивает мышление, логику.
  • Освобождает детей от эмоциональных перегрузок.
  • Уравновешивает нервную систему, дети становятся терпеливее.


Конный спорт

  • Начинают занятия с 5-7 лет.
  • Развивает координацию.
  • Формирует осанку, снимает напряжение, восстанавливает силы.
  • Иппотерапия – эффективное средство реабилитации детей с тяжелыми заболеваниями нервной системы, нарушениями работы опорно-двигательного аппарата и даже ДЦП. Естественно, занятия с ними идут по специальной программе.


Карате

  • Этот вид спорта доступен каждому ребенку.
  • Начинают занятия с 4-5 лет.
  • Тренируются все группы мышц.
  • Исчезает сутулость и проблемы со спиной.


Хоккей

  • В хоккейные секции детей принимают с 5 лет.
  • Развивает выносливость, координацию движений, гибкость, ловкость.
  • Хоккей – отличный тренинг для сердца, нервной системы, прекрасная закалка (простуды, насморки, ангины остаются в прошлом).
  • Хоккей развивает ребят психологически: игра требует аналитического ума, интуиции, решительности, бойцовского характера. А еще каждая тренировка развивает настоящие мужские качества, решительность, выносливость, ответственность, ведь хоккей – игра командная.


Горные лыжи

  • Обучение начинается с 4-летнего возраста.
  • Если малыш худой, то лучше еще подождать годик и привести ребенка в секцию в 5 лет. Для того чтобы катание было успешным, на лыжах должен чувствоваться вес, а из-под легкого ребенка лыжи будут просто выскальзывать.
  • Противопоказания для занятий горными лыжами – порок сердца, остеопороз, проблемы со зрением. Зато для детей, которые часто болеют простудными заболеваниями или страдают бронхиальной астмой (в начальной стадии), этот зимний вид спорта очень полезен: регулярная физическая активность на свежем морозном воздухе способствует укреплению иммунитета.
  • Фото: Shutterstock

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться