Возвращаемся в форму

Назад
Возвращаемся в форму
- {{rating.rating | number}} +

Вы часто спрашиваете меня, как я вернулась в форму после родов так быстро, и я решила рассказать про это в отдельном посте)).

 

Во-первых, хочу сказать, что нельзя давать себе поблажек и позволять организму взять «декретный отпуск»!

Почти сразу после выписки из роддома я начала заниматься спортом, мне лично очень помогает пилатес укреплять и подтягивать мышцы. Правильное питание, физическая активность – ничего нового я ни для кого не открою)). Меня очень мотивировали мысли, что и папа, и малыш хотят видеть меня красивой, стройной и подтянутой, а не запущенной и все время уставшей.

Но на самом деле – когда рядом любимый человек и долгожданный малыш, то мысли о лишних килограммах просто отходят на второй план. Также, как и желание съесть что-то вредное)). 

  • Автор: Оксана Федорова

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

42 комментария к записи

Вы большая молодец, Оксана!!

я всегда считала, что материнство красит! женщина становится более женственной, просыпается ее сущность!

Да, согласна с вами)

Оксаночка, а мне врач запрещал месяц после родов заниматься спортом :(
Я даже беременная всегда вела активный образ жизни

Все женщины разные, и роды у всех по разному проходят, поэтому универсальных рецептов здесь нет.. В любом случае, сразу работать с тяжелыми весами после родов, конечно, не стоит

вы конечно красавица) не устаю вами восхищаться))

Ой спасибо))

Оксаночка, вы зарядку по утрам делаете?

Да, пока кормлю и гуляю с сыном)) Ничем не хуже зарядки

я помнится на 6 месяце могла банку сгущенки вареной умять за день))) вспоминаю и боюсь самой себя))) сейчас уже пришла в формув, даже лучше чем до родов))

Вы молодец!)

Обожаю йогу!!! Она мое вечное спасение! Вы как к ней относитесь?

С уважением)))

Оксана, а вы дома с тренером занимаетесь, сами или в спортзале?

В зависимости от того, сколько у меня на это времени)

Вы на диетах каких-то сидите или просто придерживаетесь здорового питания / не едите после 18?

Я за здоровое питание!

оксана, какой у вас режим дня? во сколько вы ложитесь спать, во сколько просыпаетесь? вы сова или жаворонок?

Сейчас мой режим дня полностью контролирует Федор))

Оксана, а вы сладкоешка? :)

Бывает, но стараюсь контролировать себя)

если не секрет, вы сильно поправились во время декрета?

Не сильно, но пришлось поработать, чтобы скинуть все лишнее)

Оксана, а в чем для вас заключается концепция правильного питания?

Свежие овощи и фрукты, кисломолочная продукция, рыба, морепродукты, каши по утрам, поменьше жирного, сладкого, жареного и выпечки. Концепция стара, как мир))

Оксана, это фотография после родов? Вы такая изящная!!

Да, после родов, спасибо)

скажите пожалуйста какой у вас рост??

1,79 м

Оксаночка, а вы кофе пьете? Считаете его больше вредным или полезным напитком??

Да, люблю. Но во время кормления кофе не рекомендуется

А что из вредной еды вы больше всего любите?))) Мне кажется у каждого такая слабость есть)))

Очень люблю зеленые бананы, они напоминают мне о детстве)))

Какой у вас любимый спорт? Болеете за какую-нибудь команду?

Мне очень нравится гольф, красивый и благородный вид спорта.
А в детстве я всерьез увлекалась волейболом.

Оксана, расскажите пожалуйста, где вы рожали?

Рожала в Москве, в Научном центре акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. И. Кулакова

Вы очень красивая!!! Счастья Вам!!

Спасибо, и вам)

Вы планируете родить Фёдору братика или сестричку?)) Как скоро?))

Конечно планируем, но немного позже)

На самом деле весь ее секрет в сглатывании - смотрите это интервью, где Оксана делится своими секретами -http://youtu.be/VmldA9Lo-eE