Укрепляем иммунитет и здоровье ребенка

Назад
Укрепляем иммунитет и здоровье ребенка
- {{rating.rating | number}} +

Чтобы ребенок не болел в школьное время, именно летом нужно позаботиться о его иммунитете. Какие витамины в этот период важны для здоровья детей? Как защитить от инфекций организм ребенка? Укрепляем иммунитет дошкольника.

Чтобы создать барьер против инфекций, организму требуется около 2 месяцев. И лето – самое подходящее время для укрепления иммунитета.

Диспансеризация

Если в течение года ребенок часто болел, летом необходимо показать его педиатру, гастроэнтерологу, иммунологу, ЛОРу и стоматологу.

Внимание на кишечник

Зашлакованный кишечник – непреодолимое препятствие для полезных веществ, содержащихся в пище, и витаминов. Привести его в норму помогут минеральная вода без газов, кисломолочные продукты и пища, богатая клетчаткой.

Витамины здоровья

Активные стимуляторы иммунитета – антиоксиданты. Ими богаты зерновые культуры, бобовые, свежие овощи и фрукты, растительные масла. Но, к сожалению «достижения цивилизации» привели к тому, что натуральные продукты не способны обеспечить суточную потребность человека во всех необходимых витаминах и минеральных веществах. Поэтому даже летом не стоит отказываться от поливитаминных комплексов, если это порекомендует врач.

Иммуноукрепляющие препараты

Для профилактики простудных заболеваний полезно приучить ребенка к бактерицидному питью (отвар ромашки, календулы, зверобоя) или специальному чаю (из шиповника, мяты, ромашки). После еды такие напитки смывают остатки пищи с миндалин и бактерицидно воздействует на слизистые.

Лечебная гимнастика

Когда ребенок умывается, попросите его достать кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Такая поза напряжения языка и дужек глотки улучшает кровоток, лимфоток, глотка санируется, эвакуируется застойная слизь и казеозные пробки, которые вызывают ангину и другие проблемы.

  • Автор: Татьяна Ченгич
  • Фото: Glow Images

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

7 комментариев к записи

Хочу поделится опытом: когда мои мальчишки смотрят мультики, я ставлю рядом тарелку с нарезанными яблоками, морковкой, капустой, а в другие дни - с киви, разными ягодами - короче, всем полезным. Сметают на "ура" все подряд. И в дорогу, когда едем на дачу или в гости, беру теперь в машину только нарезанные и почищенные овощи-фрукты.

Хорошо придумали! :) Еще мы при первых симптомах простуды рассасываем пастилки Септолете плюс, они оказывают антисептическое действие и облегчают боль в горле.

Это здорово, когда свой сад/огород есть. Сама выросла на собственных фруктах и ягодах. Даже вкус не сравним с магазинными, не говоря уже про витамины. Но дачи уже нет, так что детей приходется пичкать аптечным вариантом. Как бы ещё выбрать из нескольких десятков витаминных комплексов, кто бы подсказал )

Меня мама в детстве смесью из изюма, орехов, лимона и меда кормила, мне не особо нравилось, но я ела. А дети вообще мед не переносят, даже на запах. Так что им Витрум даю, недавно перешли на Кидс, до этого комплекс Бэби кушали )

trapecia,
Я вот одного не могу понять, зачем витамины на возраста делят? Витамины же они и есть витамины. Какая разница в каком возрасте их давать. Можно же тот же Бэби дать более взрослому ребенку только в двойной порции

znakomka,
Ну что вы, в разном возрасте упор на разные витамины и элементы. Вот как уже писали, для более взрослых даже йод содержится, для маленьких – больше кальция. Вы состав то почитайте, он не только миллиграммами отличается.

Я своим детям завариваю различные чаи:с шиповником, мятой, чабрецом.Им очень нравится и сейчас пошли ягоды.Стараюсь их вдоволь накормить.