Гигиена женщины после родов

Назад
Гигиена женщины после родов
- {{rating.rating | number}} +

Став матерью, женщина полностью посвящает себя ребенку, забывая о важных деталях своей жизни. После родов не забывайте о себе и заботьтесь о гигиене тела, лица и духа.

Женщина всегда должна оставаться женщиной: и в обычной жизни, и когда ждет ребенка, и тем более – став матерью.

Личная гигиена: красота издоровье

Прежде всего, не забывайте о личной гигиене!

  • После родов усиливается потоотделение, поэтому мыться надо чаще и тщательнее, чем всегда – хотя бы дважды в день. Вода должна быть теплой – 34–35 °С.
  • Приняв душ, разотрите тело полотенцем – это ускоряет кровообращение, улучшает самочувствие. Можно пользоваться дезодорантами.
  • Через 6–8 недель после родов разрешается принимать ванны по 15–20 минут, но не очень горячие.
    Ванны из отваров лечебных трав и цветов оказывают лечебное действие, поднимают общий тонус, улучшают настроение, усиливают кровообращение и обмен веществ.
    Ванны из отвара папоротника особенно рекомендуются тем женщинам, кожа которых на животе, груди или бедрах после беременности и родов потеряла свою обычную упругость.
  • Неплохо один-два раза в месяц предпринимать солевую чистку кожи тела.
    Смешайте 350 г поваренной соли с 0,5 стакана сливок. С помощью ватного тампона или губки круговыми движениями вотрите массу в кожу. Особенно тщательно разотрите ороговевшие участки – локти, колени, ступни. Ополоснитесь под душем сначала горячей, а потом прохладной водой. Промокните тело полотенцем и на еще влажную кожу нанесите питательный крем.

Винотерапия

Это новое направление в медицине уже широко применяется для лечения и оздоровления организма и в косметике. Винотерапия повышает иммунитет, истребляет различные вирусы (в частности, вирус герпеса), очищает кровь, обеспечивает антиоксидантную защиту и насыщает организм полезными веществами.
Для укрепления организма очень полезно съедать небольшую кисточку винограда ежедневно в период нового урожая, а также заготовить впрок лосьон для ухода за кожей.
Рецепт: в 0,5 л красного сухого вина засыпать травяную смесь (по столовой ложке ромашки, зверобоя, ноготков, тысячелистника, травы мяты) и оставить в темном помещении на 14 дней (периодически встряхивать). Затем процедить и протирать кожу лица и шеи ежедневно вечером в течение 15 дней. Этот лосьон питает и стимулирует кожу, улучшает ее цвет и даже устраняет мелкие морщинки.

Cемейный очаг – не «коммуналка»!

Конечно, универсальных рецептов по построению семейной жизни не существует, разве что один – любые проблемы нужно решать открыто и сообща, а воспринимать их как бесценные уроки.

  • Если вам неизбежно предстоит жить вместе с родителями, стоит заранее четко определить территорию, принадлежащую только вашей семье (например, вашу комнату), и с максимальным уважением, но твердо попросить родителей стучать в дверь, не заходить в комнату в определенные часы и т. п. Кстати, и вы тоже должны соблюдать те же правила по отношению к родительской территории.
  • Всеми силами удерживайте себя от бытовых конфликтов со старшими, вспомните, как неприглядно выглядят в кино или в театре хрестоматийные ссоры из-за кастрюльки на кухне или из-за текущего крана. В то же время не бойтесь «выяснять отношения», если родители партнера ведут «подрывную деятельность» – не замалчивайте проблемы.
  • И еще: союзника ищите не на стороне и не среди своих родственников, а только в вашей собственной новой семье – выступайте «единым фронтом», боритесь за психологическую независимость от влияний извне.
  • Автор: Татьяна Ченгич
  • Фото: Glow Images

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

1 комментарий к записи

У меня стояло на 1 месте в отношении своего здоровья - гигиена. Организм ослабленный, все что угодно мог подхватить. Мылась только с пенкой "мама комфорт", хорошая вещь! И раз в день еще брызгалась Эпиген-спреем аптечным.