11 важных рекомендаций, как закаливать кроху летом

Назад
11 важных рекомендаций, как закаливать кроху летом
- {{rating.rating | number}} +

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым. «Закаливайте малыша с первых дней жизни!» – слышим мы от врачей. А что, собственно, происходит с организмом в процессе закаливания и как закаливать ребеночка летом? Предлагаем вам несколько полезных советов.

Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым. «Закаливайте малыша с первых дней жизни!» – слышим мы от врачей. А что, собственно, происходит с организмом в процессе закаливания и как закаливать ребеночка летом? Предлагаем вам несколько полезных советов.

Закаливание детей ДО года

Самая большая ошибка, которую многие родители совершают в первые же дни, вернувшись из роддома – это создание «тепличных» условий для крохи.
Мягкие закаливающие процедуры можно (и нужно!) начинать с 2-3 месячного возраста.

1. Летом, на улице, голенькому крохе можно устраивать воздушные ванны – не на солнце, а в тени деревьев или под тентом! Температура воздуха должна быть не ниже 22 градусов по Цельсию. Лучшее время для таких прогулок с 9.00 до 12.00.

2. Дома, летом, малыша голеньким оставляйте на несколько минут. Если малышу уже полгода, то можно и до 30 минут держать его голеньким.

3. Не в коем случае летом не нужно утеплять ребенка.
Если на улице 18-20 градусов, то одевайте комбинезон из хлопка + панамку + легкий плед
Если 20-25 градусов, то легкое боди с открытыми ручками и ножками + легкую пеленочку
Если свыше 26 градусов, то трусики (берите запасную тонкую пеленочку)

4. Ежедневно купайте ребеночка при температуре 36 градусов, а после ополаскивайте малыша из кувшина водой на 2-3 градуса ниже

5. С 2-х месяцев малыша можно обтирать махровым полотенцем до легкого покраснения кожи

6. Бассейн – прекрасный способ закаливания ребенка летом. Активные движения плюс контрастное воздействие температур – замечательно скажется на иммунитете крохи. Посещать группы плавания вместе с мамой можно уже с 2-3 недельного возраста, но только после того, как полностью заживет пупочная рана.

Внимание! Летом, когда ребенок спит в коляске, следите, чтобы он не перегрелся: синтетические материалы коляски создают для малыша не лучший микроклимат.

Закаливание ПОСЛЕ года

Главное в этом возрасте – чтобы процедуры нравились ребенку.

1. Зарядка ребенку необходима. Проветрите комнату и начинайте.  Ребенок до 3-х  лет должны выполнять зарядку в течение 5-ти минут, после 3-х лет – 10-15 минут, включая сложные упражнения.

2. Умывайте ребенка теплой водой, после того, как привыкнет, начните умывать холодной. При этом ориентируйтесь на реакцию ребенка.

3. Полоскание рта и горла холодной водой – прекрасная профилактика тонзиллита и ангин. После умывания с 3-х лет приучите ребенка полоскать рот, а с 4-5 лет – горло: начинать нужно с теплой воды, не ниже 26 градусов, продолжительность – 1 минута.

4. Контрастный душ – можно начинать с 2-2,5 лет. Обливайте ступни, ладони и очень быстро спинку в зоне шеи холодной водой и – снова под теплый душ. Потом опять короткое холодное обливание. И так не менее 3-х раз.

5. Как одевать ребенка летом?
При температуре выше 23 градусов – футболка, щорты или тонкие борючки из хлопка.
При 18-20 – гольфы + шорты + рубашка из хлопка с коротким рукавом
При 16-17 – теплая кофточка + штанишки

Совет! Если ребенку не нравится та или иная закаливающая процедура, он капризничает, откажитесь на нее на короткое время. Подумайте, как можно малыша заинтересовать.
 

Добавление комментария

Авторизуйтесь для добавления комментария

Вход

неверный пароль

неверный пароль

Запомнить меня

жмакни

Регистрация

Зарегистрируйтесь на krokha.ru, чтобы участвовать в конкурсах, писать комментарии и посты в блогах, выигрывать лоты на аукционе и многое многое другое

Зарегистрироваться

3 комментария к записи

лето-самое оптимальное время для того,чтобы начать закаливать,это точно:wink:

Я бы тоже летом начинала)))) Очень интересная статья)))

"Полоскание рта и горла холодной водой" - никогда не слышала о таком. :(